高三心态调整解析.pptVIP

高三（3）班班会 引言 高三学生很快就要面临高考。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的高三学生来说，实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得高三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。 心理问题指导之一如何缓解学业焦虑? 　 高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。 　　 学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，原因有三：一是由于群体效应，将分数　作为衡量学生能力的惟一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。 　　 心理问题指导之一如何缓解学业焦虑? 为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略： 　　 选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力的产生。 　　　考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。 　　 不妨采用极限思维法，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。 心理问题指导之一如何缓解学业焦虑? 学习动力不足也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在和外在两种，学习者只有知学、好学并且乐学，从价值上给自己的学习