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睡眠减肥(附催眠引导语) Post By：2009-7-20 10:14:56 如果有人告诉你，睡觉也能减肥，你相信吗?　　　　 许多专家都认为，催眠是最好的减肥方法，在西方国家以及港台地区，催眠减肥早己成为大都数人推崇的减肥方式， 近年来，催眠不但运用在美容领域，更广泛被运用在许多医学、心理、教育、运动、潜能开发、宗教甚或刑事侦察等领域。　　　　　　 睡觉也能减肥，催眠瘦身成为时尚　　　　 近两年来，国内许多的瑜伽馆、减肥中心陆续推出催眠减肥的课程，深圳率先成立第一个运用催眠来减肥的试验点，许多深圳市眠参加体验，感受催眠的神奇，催眠减肥目前在中国还算是新鲜玩意儿。它是完全颠覆传统美容院减肥的模式，催眠师唐喜明认为，催眠减肥正是从人的潜意识下手，自然而又轻松，被催眠的人只要一边听着大自然美妙的音乐，一边聆听催眠师的催眠引导，吸收价值非凡的指令，将被催眠者全身的脂肪最佳化，自然而然养成付合身心需要的健康模式。在个整催眠的过程中，被催眠者彻底的放松身体每一颗细胞，每一条神经。催眠减肥的过程就是透过催眠暗示，激发被催眠者内在心灵的力量，通常只需短短两个月，不但使被催眠者经历自然又轻松的奇妙瘦身之旅，拥有理想的体重与身材，更令你惊喜的是，你本来也许只是想减肥，两个月之后，不但成效显著，亦会发现更多的意外收获！　　　　　　造成肥胖的心理原因 紧张、焦虑等等的负面情绪，有的是逃避现实，例如性侵犯经历。　　　　 传统的减肥方法有1 运动减肥；2 药物减肥；3 按摩减肥；4 抽脂减肥。5 仪器减肥；6 节食减肥7 针灸减肥；8 辟谷减肥　　　　 传统减肥不利的因素1 副作用;2 反弹;3 太累太辛苦，难坚持。　　　　　　 催眠瘦身的原理 (结合健康四大要素：适量运动，均衡饮食，充足睡眠，良好心态)　　1 改变潜意识：--自然而然建立健康的饮食、生活习惯。　　2 激发潜意识的力量：--帮助你燃烧多余的脂肪，随时随地瘦身。　　3 让你喜欢动动：--每天都用你自己喜欢的动动方式来消耗多余的脂肪。　　4 坚持是成功瘦身的关键：--催眠将瘦身变为很容易，很开心，很快乐的事情。　　5 身体的变化，其实与长期的负面情绪有关：因此，瘦身需从心开始，才是根本　　　　　　 什么是催眠？　　　　 催眠师通过连续、反复的刺激，尤其是语言的引导，使被催眠者从平常的意识状态转到另一种意识状态，而在这种状态下，会比平常更容易接受暗示。这个过程叫催眠。催眠是与人类潜意识沟通最好的方法，目前催眠被广泛运用在许多医学、心理、美容、教育、运动、潜能开发、宗教甚或刑事侦察等领域上，并且效果良好。　　　　　　 催眠真的能减肥吗？　　　　 是的，几乎所有的肥胖都与负面情绪和不良的生活习惯有关，催眠是透过改变人的潜意识，从而养成健康的生活模式，包括均衡的饮食，适量的运动，保持良好的心态及充足的睡眠。如此一来，一方面不再摄入过多的脂肪，另一方面透过运动和潜意识的力量有效的消耗多余的脂肪。您的体重不但能轻松瘦下来，并且养成乐观，自信，快乐的生活态度。　　　　　　 怎么知道自己有没有进入催眠状态呢？　　　　 人进入较深的催眠状态后，大脑处于a脑波的状态，身体是非常的放松、非常舒服的，注意力高度集中，对指令的反应良好。　　　　　　 催眠会否对身体有不良的影响？　　　　 催眠本身对人没有任何的副作用，专业催眠师所设计的指令都是安全的，因此，催眠只会让你更好。　　　　　　 催眠减肥后，停止催眠会出现反弹吗？　　　　 催眠帮你建立良好的饮食，生活，运动的习惯。从此过上健康快乐的人生。因此不会出现反弹的情况。　　　　　　 要催眠多久体重才能减下来呢？因人而异，一个月内，通常可以减重5-12斤甚至更多。　　　　 催眠减肥还可能带来的更多好处　　　　1 改善皮肤，使皮肤变得光滑细致富有弹性；　　　　2 改善睡眠品质，每天都拥有充沛的精力；　　　　3 使你更自信更快乐，每天都神清气爽，充满活力；　　　　4 帮助你减缓压力，延缓衰老，提高免疫力，预防各种疾病；　　　　5 提高记忆力，直觉力。提升工作、学习效率。　　　　　　 自我催眠减肥引导词 (精简版)　　　　 诱导催眠部分：　　　　 首先，慢慢的让自己很舒服的平躺在床上， 如果需要的话，你也可以在头下垫块枕头，若找不到枕头也可以找一些衣服来代替。并且在身上盖一层薄薄的毯子或大浴巾，由胸部盖到脚掌。当你平躺到床上的时候，你会觉得很舒服，很轻松。　　　　 现在，你已经准备好开始催眠的奇妙旅程了，请检查你的头和脊椎是否保持正直，没有任何的弯曲。让你的双脚微微打开与肩同宽，两只手掌很自然的放在身体的外则，并且将两手的掌