健康體位計畫.docVIP

新北市瑞芳區瑞柑國小102學年度體位不良學童體重控制實施計畫 壹、計畫緣起： 國人飲食習慣的改變，食物的選擇朝向精緻化、油脂化以及熱量的攝取增加，依據教育部公告100學年度全國國小學童體位過重及超重比率為25.56%。醫學專家指出肥胖容易造成高血脂、高血壓及血糖的異常，加上身體形象的改變，影響人際關係的建立，導致生理、心理、社會等之健全發展發生障礙；體重過輕會使抵抗力降低，容易感染疾病。本校101學年度體位過重及超重學生佔全校25.65％，因此本學年度實施輔導體位不良學童體重控制之計畫，希望維持理想體重從小開始，協助建立良好飲食習慣及有恆的運動。 貳、依據: 一、本校健康促進102年度計畫。 二、北教學字第1022309144號。 參、目標: 一.體重過輕、過重與超重學生能瞭解體位不良的定義（如附件一）及成因。 二.體重過輕、過重與超重學生能建立食物份量的概念，並能分配與控制自己的 飲食量，體重過輕學童不偏食。 三.體重過重與超重學生能辨識高熱量及空熱量的食物，並能學會降低熱量攝取 的進食技巧。 四.體重過重與超重學生能運用各種進食技巧來降低飲食中的脂肪量。 五.體重過重與超重學生能提高飲食中食物纖維量，且降低吃零食的意願。 六.建立體重過重與超重學生有注意食品營養標示的觀念和行為。且能確實執行 外食時應注意的原則。 七.使體重過重與超重學生能認識運動的重要，且將其生活化並持之以恆。 八.全校學生體位適中率提高1％以上，過重與超重情況改善降至25%以下。 ? 肆、實施效益： 一.減少體重過輕、過重與超重學生佔全校學生總數之比率。 二.認識六大類營養素，並知道生活中各樣食物的卡路里（熱量），同時明白必須注意過輕過重超重問題，進而改變生活飲食行為，改變了過去的錯誤飲食習慣。 　伍、實施對象: 依據行政院衛生署之「兒童與青少年肥胖與過瘦定義」（附件一），以體重過輕、過重與超重者且家長同意配合本計畫之在校學童為對象，從事體重控制的宣導及相關活動。 　陸、計畫期程: 102年9月103年6月 　柒、實施辦法: 一. 每學期學生身高體重測量後，每位學生皆發給個人身高體重通知單，內含身高、體重數值及體位判讀。 二. 將體位不良（過輕、過重與超重）且家長同意配合本計畫之學生收案，並依其體位判定個別發給體重過重、超重衛教小單張（附件二、四）與體重過輕衛教小單張（附件三、四）。 三. 參與本計劃之學童預定每週五早上8:00活動結束後測量一次體重，每月 初並將測量結果登錄在新北市瑞柑國小102學年度健康體位期望達成表 （附件五），本表須經校護、導師、家長簽章，由健康中心個別保存。 四. 社團及動態活動 活動日期：102年 9月-103年1月，103年2月-103年6月 活動時間：課間活動時間 活動對象：全校學生 活動進行方式： 社團活動：本校有太鼓隊、有氧拳擊社、熱舞社、直笛、說唱藝術等 五大團隊，每週二早上為團隊固定練習時間。 （2）特定學生活動安排： 1. 除每週二早上社團活動及週三全校性登山活動外，另安排每日5圈操場 見活動，於每週一、五早上7:30-8:00於操場跑步或健走5圈，下雨天 則於禮堂進行跳繩、呼拉圈等活動，由護理師及訓育組長監督執行、替 代役協助。 2. 由護理師製作健康存摺，除登錄體重外，並登錄每週跳繩認證次數。 五. 由訓育組規畫，安排全校體適能監測，以了解學生體適能狀況。 六. 由班導師督促並鼓勵小朋友下課時間走出教室至室外運動，建議每日累計 運動時間至少30分鐘。 七. 鼓勵導師增加動態回家功課。 八. 辦理健康體位相關研習或健康飲食專題講座。 九. 在衛生教育園地張貼健康飲食及運動訊息。 　 捌、獎勵： 參與本計劃之學童至每學期結束前若能由體重肥胖進步至體重過重者，或由體重過重進步至理想體重，或體重過輕者進步至理想體重者，頒贈獎品以玆鼓勵。 　玖、經費: 本活動計畫所需獎勵用之獎品經費及相關印刷費，依參與學童數由學校行政之相關業務費支用： 　拾、經校長核定後公佈實施，如有未盡事宜得隨時修正公佈之。 承辦人： 訓育組長： 教導主任: 校長: ? 附件一 　 兒童及青少年肥胖定義 ? 男 女 年齡 過輕 (BMI≦) 過重 (BMI≧) 肥胖(超重) (BMI≧) 過輕 (BMI≦) 過重 (BMI≧) 肥胖(超重) (BMI≧) ?6 13.9 17.9 19.7 13.6 17.2 19.1 ?7 14.7 18.6 21.2 14.4