《运动生理学总复习.docxVIP

名词：运动生理学:是从人体运动的角度研究在体育运动的影响下技能活动变化规律的科学,在实验基础 研究人体对记性运动的反应和长期运动训练的适应所引起的机体结构和机能变化的规律.内环境: 细胞在体内直接所处的环境即/view/297689.htm \t _blank细胞外液，称之为内环境兴奋:兴奋性、反应与适应性、★兴奋：是指组织细胞接受刺激产生动作电位的过程。兴奋性：指组织细胞在受刺激时具有产生动作电位的能力或特性。反应：生物体生活在一定的外界环境中，当环境发生变化时，细胞、组织或机体内部的新陈代谢及外部的表现都将发生相应的改变，这种改变称为反应。适应性：长期系统的运动训练可以使集体的结构、功能、物质代谢和能量代谢发生适应性改变。反馈: 在机体内进行各种生理功能的调节时，被调节的器官向调节系统发送变化的信息，而调节系统又可以通过回路对调节器官的功能状态施加影响，改变其调节的强度，这种调节方式称为反馈2.生命活动的基本特征是什么? 新陈代谢、兴奋性，应激性，适应性和生殖。3.人体生理机能是如何调节的?神经调节、体液调节、自身调节、生物节律4.人体生理机能调节的控制是如何实现的?通过非自动控制系统、反馈控制系统、前馈控制系统5.运动生理学的先锋（即被誉为“运动生理学之父”的科学家）是谁？阿奇博尔德·希尔1.名词： 基础代谢：指人体在基础状态下的能量代谢、能量节省化：当机体在同等负荷运动下能够达到更大的功率输出或更高的摄氧量水平,表明机体的运动节省化程度提高2.人体运动的能量来源：直接能源:ATP、间接能源:糖、脂肪、蛋白质3.三大供能系统及与运动能力的关系。1-/search?word=%E7%A3%B7%E9%85%B8%E5%8E%9Ffr=qb_search_expie=utf8 \t _blank磷酸原系统 其特点是能总量少,持续时间短,功率输出最快,不需要氧气,不产生乳酸等物质。/search?word=%E7%9F%AD%E8%B7%91fr=qb_search_expie=utf8 \t _blank短跑、跳跃、举重只能依靠此系统。2-乳酸能系统 其特点是,供能总量较/search?word=%E7%A3%B7%E9%85%B8%E5%8E%9Ffr=qb_search_expie=utf8 \t _blank磷酸原系统多,/search?word=%E8%BE%93%E5%87%BA%E5%8A%9F%E7%8E%87fr=qb_search_expie=utf8 \t _blank输出功率次之,不需要氧,产生乳酸。由于该系统产生乳酸,并扩散进入血液,所以,/search?word=%E8%A1%80%E4%B9%B3%E9%85%B8fr=qb_search_expie=utf8 \t _blank血乳酸水平是衡量乳酸能系统供能能力的最常用指标。乳酸是一种强酸,在体内聚积过多,超过了机体缓冲及耐受能力时,会破坏机体内环境/search?word=%E9%85%B8%E7%A2%B1%E5%BA%A6fr=qb_search_expie=utf8 \t _blank酸碱度的/search?word=%E7%A8%B3%E6%80%81fr=qb_search_expie=utf8 \t _blank稳态,进而又会限制糖的无氧酵解,直接影响ATP的再合成,导致机体疲劳。乳酸能系统供能的意义在于保证/search?word=%E7%A3%B7%E9%85%B8%E5%8E%9Ffr=qb_search_expie=utf8 \t _blank磷酸原系统最大供能后仍能维持数十秒快速供能,以应付机体的需要。该系统是1min以内要求高功率输出运动的供能基础。如400m跑、100m游泳等。专门的无氧训练可有效提高该系统的供能能力。3-/search?word=%E6%9C%89%E6%B0%A7%E6%B0%A7%E5%8C%96%E7%B3%BB%E7%BB%9Ffr=qb_search_expie=utf8 \t _blank有氧氧化系统 其特点是ATP生成总量很大,但速率很慢,需氧的参与,不产生乳酸类的副产品。该系统是进行长时间耐力活动的物质基础。 4.能量供应对运动的反应和适应。（1）、能量代谢对急性运动时的反应：运动开始时，能量主要来源于ATP-CP的分解。如果大强度运动持续，随后动用糖的酵解，此时产生大量乳酸，易致运动性疲劳。如果运动持续，强度降低时，机体将以三大物质的氧化分解供能为主。（2）、急性运动中能量代谢的整合：运动中各能量代谢系统的参与并非顺序出现，而是相互整合，协调，共同满足运动时对能量的需求。（3）、能量代谢对慢性（长期）运动的适应*长期运动可增加能量代谢相关酶的活性，使运动时神经、激素的调节更加敏感搞笑