運动训练学期末.docVIP

适应：是指有机体内外环境不断取得平衡的过程。 超量恢复：运动后的恢复阶段。运动中消耗的能量不仅能恢复到训练前后的水平，甚至超过原来的水平。 恢复过程：人体机能能量物质由负荷后的暂时下降或减少状态回到或超过负荷前的过程. 竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 战术意识：指运动员在比赛中为达到特定的战术目的而决定自己战术行为的思维活动的过程 竞技战术：指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。 运动员心理能力：指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征，以及依训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能力，是运动员竟技能力的重要组成部分。 协调能力：指运动员机体不同系统、不同部位和不同器官协同配合完成技术动作的能力。 技术风格：某运动员或运动队的技术系统，区分于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化了的，经常表现出来的特征。 高原现象：优秀运动员的多年训练过程，常常在专项提高阶段的训练中达到较高水平之后，会出现竞技能力水平停滞不前，甚至略有下降的现象运动学称高原现象。 单周期：全年训练按一个完整的大周期组织实施称单周期。 双周期：全年训练按两个完整的大周期组织实施称双周期。 多周期：按三个以上大周期组织全年训练的过程称多周期。 重复训练法：指多次重复同一练习，两次练习之间安排相对充分休息的练习方法。 间歇训练法：指对多次练习时的间歇时间做出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下反复进行练习的训练方法。 持续训练法：指负荷强度较低，负荷时间较长、无间断的连续进行练习的训练方法。 运动训练方法：是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和办法。 运动训练手段：在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。 运动训练学：研究运动训练规律的综合型应用性学科 运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 运动成绩：运动员参加比赛的结果，根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。 运动智能：是指运动员以一般智能为基础，运用包括体育理论在内的多学科知识，参加运动训练和比赛的能力。 运动负荷：以身体练习为基本手段，对运动员有机体施加的训练刺激。 运动员选材：是竞技体育的开始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的起始性工作。 训练适应：因为训练而产生的有机体，于施加负荷的外界环境取得平衡的过程。 训练原则：是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映。 适时恢复原则：及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提高机体能力的训练原则。 速度素质：是指人体快速运动的能力。 耐力素质：是指有机体坚持长时间运动的能力。 柔韧素质：是指人体关节在不同方向的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。 灵敏素质：在各种突然变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向，以适应变化着的外环境的能力。 力量素质：是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。 快速力量：是肌肉快速发挥力量的能力，是力量与速度的有机结合。 爆发力：是指肌肉在最短时间内克服阻力的能力。 动作速度：人体完成某一动作的能力。 反应速度：人体对各种信号刺激快速应答的能力。 移动速度：指人体在特定方向上快速移动的能力。 简答题 1运动训练的意义：1明确运动训练的目标的任务。2掌握一般运动训练学的学习方法和原理。3运用所学知识分析解决实践问题。 2竞技体育的基本特点：1竞争性2规范性3公平性4集群性5公开性6观赏性 3项群理论的分类快速力量性、速度性、耐力性三个项群；表现难美性、表现准确性、隔网对抗性、同场对抗性、格斗对抗性五个项群。1快速能力（2）操纵能力（3综合表现力 17预防过度训练的常用方法？（1）合理安排运动训练（2）遵守生活制度，注意劳逸结合(3)注意营养卫生，膳食结构（4）加强医务监督 18项群训练理论的科学意义：（1）鲜明的概括了同一项群不同项目的特征。（2）加强了运动训练理论与实践的联系。（3）实现了训练学习理论原有两个层次之间的用机过度。一般训练，项群，专项。 19状态诊断在训练中的重要作用表现在哪些方面？（1）为运动训练过程确立一个客观准确的出发点（2）对训练工作效果及时的检查评价（3）实施有效训练控制的重要前提 20简述训练适应的作用？（1）训练适应是人体机能不断提高的生理基础（2）是建立竞技状态，发展运动能力的前提（3）建立运动训练理论的基础 21简述运动负荷的构成要素？运动负荷：（1）