6战术结合运用[精].ppt

§6.7 现代高水平篮球运动员 恢复训练的原则与方法 篮球运动属技能类同场竞技对抗项目，既有短时间的冲刺，爆发式的跳跃、投掷，又有长时间的对抗，其运动量和强度都非常大。 随着篮球职业化在世界各大洲的广泛推行，赛制的改变，比赛密度加大，比赛中对抗更加激烈。要想提高运动竞技水平，取得好成绩，大运动量、高强度训练或比赛不可回避，大运动量、高强度的训练和比赛必然产生运动性疲劳，如何解决好高水平篮球运动员疲劳恢复问题是需要关注的一个问题。 一、篮球运动员疲劳的主要诊断方法 1）教育学观察与自我感觉法：教育学观察是指在运动训练或比赛中，教练员可以通过运动员的外在表现，来判断运动员的身体状况。如发现运动员面色苍白、行动迟缓、技术动作效果差（如投篮命中率、传球准确性下降等）、注意力不集中、战术意识下降、对抗能力和意识下降等，可初步判定已疲劳。 自我感觉是指运动员根据自我感觉来判断自己是否疲劳。因为人的各部位是一个有机整体，一旦身体某一部位不适就会立刻报告给大脑并作出表象反映。在实践中，将教育学观察与自我感觉相结合，效果会更好。 2）生理学指标测定 肌力测定。 心电图。 呼吸肌耐力测定。 血压体位反射测定。 汉契测式 3）运动医学检查 血红蛋白检查法。 尿蛋白检查法。 龙伯格姿势稳定性测验法。 哈佛台阶实验法。 2、运动员恢复原则： 1）系统性原则 2）针对性原则 3）综合性原则 4）实效性原则 5）自觉性原则 3、运动员疲劳恢复的方法 1）教育学恢复方法：准备与整理活动；训练或比赛中的恢复方法；保障睡眠的恢复方法 2）医学生物学恢复方法：水疗法；按摩；服用药物；吸氧；理疗；针灸与气功 3）心理学恢复 二、问答题: l、当前篮球技术的发展表现在那几个方面？ 2、空切时应注意的问题？ 3、接球的基本要求？ 4、传球时如何做到“及时、到位、隐蔽、多变”？ 5、投篮命中率与哪些心理因素有关系？ 6、对方紧逼防守时，运球的基本要求。 7、防守无球队员的基本要求？ 8、当前抢篮板球的特点。 9、抢篮板球时．判断抢位的依据？抢位的要求。 10、当前进攻战术的特点。 11、给持球队员掩护的动作方法。 12、以反掩护为例，分析掩护的几种变化。 13、传切配合的要求。 14、策应配合的要求。 15、快攻的要求。 16、进攻半场人盯人的要求． 17、进攻区域联防的要求。 18、交换防守的要求． 19、穿过配合的要求． 20、“关门”配合的要求。 21、半场人盯人防守的要求。 22、根据现代区域联防的特点，分析联防的攻击性。 23、区域紧逼的要求。 §6 战术篇 进攻战术与防守战术的结合运用 篮球战术:篮球比赛中运动员针对性地合理综合运用技术,相互协同配合,借以最大限度发挥个人和全队整体攻、防实力的多种特殊组织形式(阵式)与方法的总称。 根据篮球进攻战术布阵的阵型分区，可将队员的位置职责分为前锋、中锋和后卫。但随着现代篮球运动向当代化发展的趋势，传统的战术阵型和位置职责相对处于模糊。 传统的前锋多处在进攻的前沿，要求身材高大，具有良好的身体素质，攻、守技术全面，能投善抢，个人攻击能力强，有良好的战术意识和助攻、协防能力。 中锋在进攻中，通常主要落位于内线 ，是联系外围的中枢，担负着内线攻击的重任。 因此，要求中锋队员身材高大，体格健壮，攻、守技术全面，个人攻击能力强，具有良好的战术意识，能为组织全队战术起枢纽作用，具有拼抢篮板球的意识和能力。 后卫在进攻中一般落位于战术阵型的最后，常规活动在罚球弧顶区域，是负责组织指挥全队战术的核心人物。 因此，要求后卫队员技术全面，控制球能力强，能投善突，能妙传助攻，具有良好的战术意识和沉着、冷静、机智的头脑和观察、分析、判断和指挥全队进攻的能力。 §6.1 快攻与防快攻 快攻是防守队获球后由守转攻时力争在对手布阵未稳之际，抓住战机以最快的速度、最短的时间，果断而合理地发动攻击的一种速决性战术配合。 有效的快攻不仅能化解对手的士气，使对手在快速强大的攻势面前丧失取胜的信心与勇气，而且也可以通过快攻的训练提高心理训练水平，鼓舞本队取胜的气势，培养队员的勇猛顽强作风。竞赛规则对进攻时间不断给予限制，以提高攻守的速度，加快攻守转换的速度就更显重要。 发动快攻的时机： 发动快攻的时机，即当获后场篮板球、抢、断、打球和跳球时，以及对方投中后掷端线界外球时都应抓住机遇发动快攻。上述四种发动快攻的时机，其中抢篮板球后发动快攻频率较高；抢断球后发动快攻成功率较高。 快攻战术的形式：长传快攻、传球与运球结合的快攻和个人突破快攻。 长传快攻是队员在后场活球后，用一次或两次传球传给快下的同伴进行攻击的一种方法。 这