11年湖州市女子排球比赛总结.docVIP

2012年排球比赛总结年一度的排球赛经过紧张激烈的比赛，终于拉下了帷幕。经过的努力，我们学校获得了女子第名的好成绩，终于为学校在排球方面争有一席之地。连续天排球比赛，我们的努力没有白费。这一次的排球联赛，我们有所得也有所失。 为了这排球联赛，我们已经集训了，从各个方面去提高的技术，队员之间的配合、默契，让我们能在比赛中要更好的表现。比赛前，我们目的在于磨练的心态和比赛时的发挥能力，还有对于的失误如去改进，调整好各要素争取拿到好的成绩。 在比赛场上，面对着对手，我们除了技术要把握好之外，心态上也要把握好。 第一场是，可能是我们队员的心态调整得好，也可能是技术水平有些差距，那一场整体发挥都不错。连赢了两场，那一场比赛可以说是比较轻松地打赢了对手。整体发挥都不错接下来的场比赛，都因为失误过多，还有技术上的不和谐，都输了。尤其是和那一场比赛，从技术上来说，。但是我们却输了，输给了自己，球的威胁性就大降低了，可以说没有什么作用。她们一样可以接回来。就是因为这样，我们自己乱了阵脚，一连串的让人失望的失误，导致了连输了两局。因为每一个队员心中都是想努力把球打好的，都想让自己的努力没有白费，都想在比赛中拿到好的成绩。其实谁都想自己能个好的心态去面对比赛，可以把自己最好的水平发挥出来，赢得比赛。可是心态这个问题不是说好就好的。它需要一个成长的过程，不能一步到位。 因此，在以后的训练中，应该改进加强对技术的专项训练，尤其是针对个人的技术问题。没有个人的技术，就说不上什么配合，也谈不上战术。其次，最好可以和外校的一些队伍联赛。综合球队的素质，找出问题所在，在训练中，加强对问题的解决。同时这样也可以增强个人心态的调整。将全队的水平拉上一个档次。 2012-11-8 孝高参加湖州市田径比赛总结 一、刻苦训练　　我校田径队训练较规范，每天早晨训练一次，下午高三每天一次，高一、二周一、二、四各一次，从那时候开始，各位运动员每天不畏严寒酷暑，奔波在校田径场，一路撒下了他们辛勤的汗水，没有运动员汗水的付出，就没有成绩的获得。 二、顽强拼搏　　在这次比赛中，很多同学在赛场上与众多的其他学校选手拼体能、斗智慧，不屈强手，不甘落后。我作为一名教练员，被他们的赛场表现深深感动了。例如高三的周威娜在比赛中受伤还坚持完比赛。他们面对强手斗智斗勇，永不服输。发挥了他们最佳的运动水平。 　　三、同心协力　　在四天比赛期间,我校运动员同心协力,当一些运动员在走上赛道，其他同学帮助拿衣服、鞋子等，当我们的运动员在赛道上奔跑的时候，其他的同学则为运动员们呐喊助威,声援鼓励加油。当比赛的运动员走下场休息的时候，其他的同学则赶忙上去搀扶，拿包点、水果等补充体力的用品。他们来回奔波于运动场和运动场外休息的地方,正是有了运动员们的团结一致，把力量扭成了一股绳，使我们学校的凝聚力大增，为运动员取得成绩,争得荣誉,创造了良好的条件。 虽然本次比赛未能取得好成绩，但是我们的运动员、教练员都尽力了，在以后的训练、比赛中我们将发扬体育精神，为取得更好成绩而努力奋斗。 2012-11-20 2012年度高一田径队训练计划 年度计划的目标 首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。在短跑项目上，年度内成绩可能更新的幅度100米在0．5秒左右，200米在0．5～0．8秒，400米在1—1．5秒，这是针对那些水平低选手而言的。作为相对性评价，可以把在比赛中的名次设定为目标，并与平时的训练相结合来提高训练学习的动机。因此比起相对评价而言，绝对评价具有更强的创造成绩的意识。 (一)、技术目标 在短跑项目中，技术能力检查是很重要的。所谓的技术能力检查，就是能正确分析自己的技术，并能用语言文字准确表达出来。如：前半段的目标时间如何或后半段目标时间应怎样。前半段技术如何发挥或后半段技术特点如何等，都要具体而明确地列出来。 （二）、体质目标 体态方面：身高、体重、胸围、脂肪厚度等。 ●力量方面：握力、背肌力量、腿部肌肉力量、柔韧性、纵跳反应速度。●根据体质、检测、医学检查结果、设定具体目标。(三)战术目标●心理方面：强化心理训练，杜绝在重大比赛中发挥失常的现象。●调整方面：通过各轮次比赛(预决赛)来逐渐提高成绩。为达到比赛目标所进行准备活动的内容及比例应体现出来。明确各训练期的界在年度训练计划构成中分为：准备期、比赛的准备期、比赛期、赛后过渡期(关于上述内容参照年度训练计划)。各训练期的目标 ①准备期(强化阶段)●作为一般的准备阶段，需全面提高身体素质。 ●均衡地发展力量、耐力、速度、技术等。训练强度不要过大，但运动量要大。●在理论学习方面，要提高对训练知识的理解。心理准备方面，这一时期沉着冷