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感冒厨房图表 发烧 咳嗽 鼻塞 感冒后遗症 烫伤、刀伤 附注说明 预防感冒妙方 材料的性味、归经与功效 总结：如嫌图表麻烦，只需记得两大原则。感冒有喉咙痛，即用柠檬蜂蜜。没有喉咙痛，即用红糖姜汤。 * * 感冒厨房图表（一） 发烧 柠檬蜂蜜 白萝卜蜜 海盐漱口 米醋漱口 红糖姜汤 柠檬蜂蜜加葱白 白萝卜蜜加葱白 海盐漱口 米醋漱口 红糖姜汤 加葱白 红糖姜汤 加柠檬 肠胃型感冒 上吐下泻 女子经期感冒 或 忽冷忽热 恶心想吐 回首页 感冒厨房图表(二) 回首页 * 感冒厨房图表(三) 白痰 (寒性) 柠檬蜂蜜 烤橘子蜜 姜蒜萝卜汤 柠檬蜂蜜 金桔蜂蜜 川贝炖梨 胡椒葱汤 柠檬葱汤 回首页 * 声音沙哑 干咳无痰 感冒厨房图表(四) 回首页 * 回首页 * 感冒厨房图表附注说明 建议使用有机或无农药食材。 感冒期间宜食清淡饮食，如清粥。并宜居家多休息，避免外出，否则病情易反覆。 食材短缺时，橘皮、柠檬皮、金桔可互相替代。 葱有青色白色两部分，只用白色部分，此即为葱白。 高烧不退，导致抽筋，角弓反张，喝饱和浓度红糖水(饱和浓度即将红糖加入温水搅和，直到不能溶解为止)。 若高烧不退，可配合大椎穴、耳尖、或耳垂点刺放血，刮痧或提捏亦可，上法择一、二种使用。 若此感冒厨房简易疗法在一日内无法改善病情，请参考感冒治症简易图表或尽速就医。 网络谣言「晚上吃姜如砒霜」，切不可信。晚上吃姜与否，全视个人体质、病情而论。只要是寒性体质或有寒邪，皆是使用姜的时机。 孕妇基本适用，有个别情况，请咨询并遵照医师指示。 小儿科医师建议，一岁以内幼儿不可食用蜂蜜，请咨询并遵照医师指示。 回首页 * 预防感冒妙方 出门前含薄姜片，直到口腔、鼻腔有辛辣感，即可减少感冒。 平时多喝姜汤。 用海盐漱口或刷牙。 家人或朋友多互相拍背。 常保持心情愉快、笑口常开、早睡多运动，是增强免疫力最佳方法。 感谢倪海厦恩师无私的教导，并承蒙陈彦成、张孟浩协助。 张孟超敬笔 回首页 * 材料的性味、归经与功效 性味 归经 功效 橘皮 温，辛、苦 脾、肺经 吐逆霍乱，胸腹胀满，燥湿化痰 生姜 温，辛 肺、脾、胃经 发汗解表，温中止呕，温肺止咳 红糖 温，甘 脾、肝、胃经 润心肺，和中助脾，缓肝气，补血破瘀 柠檬 凉，酸、甘 肝、胃经 化痰止咳，生津止渴 蜂蜜 平，甘 肺、脾、大肠经 补中缓急，润肺止咳，滑肠通便 白萝卜 凉，辛、甘 肺、脾经 除痰润肺，解毒生津，和中止咳 海盐 寒，咸 胃、肾、大肠、小肠经 清火凉血 米醋 温，苦、酸 肝、胃经 解毒，活血化瘀，止血，安蛔止痛 金桔 温，辛、甘、酸 肝、肺、脾、胃经 止咳化痰，理气解郁，消食祛滞，生津醒酒 橘子 凉，甘、酸 肺、胃经 化痰止咳，生津止渴，理气和中 大蒜 温，辛 脾、胃、肺经 解毒，消肿，杀虫 浙贝母 寒，大苦 肺、心经 化痰止咳，清热散结 川贝母 微寒，苦、甘 肺、心经 清热润肺，化痰止咳 黄梨 凉，甘、微酸 肺、胃经 润肺消痰，清热生津 白胡椒 热，辛 胃、大肠经 温中止痛，下气消痰 葱白 温，辛 肺、胃经 发汗解表，通阳散寒，驱虫，解毒 芦荟 寒，苦 肺、大肠经 清热通便，清肝除烦，杀虫 花生衣 平，甘、微苦、涩 肺、脾、肝经 止血、散瘀、消肿 头发灰烬 平，甘、苦、涩 肝、胃、膀胱经 收敛止血，化瘀利尿 橘皮姜汤 有机橘皮适量，约1/4～1/2颗橘皮 有机生姜 3～10片(不去皮) 制法及注意事项： 橘皮切碎，加入姜片与水(三碗煮成一碗)，早晚各服用半碗。 只用橘皮，不用橘肉。 橘皮姜汤亦可用来治妊娠害喜呕吐。 红糖姜汤 有机红糖 1～5茶匙 ?? 有机生姜 3～10片(不去皮) 制法及注意事项： 生姜3～10片，加入适量红糖与水(三碗煮成一碗)，早晚各服用半碗。 小朋友怕辣者，可去姜改用葱白。无葱白时，以洋葱替代。 若需加葱白时，加入葱白3～7根。 无葱白时，以洋葱替代。 若需加柠檬时，加入2～7片柠檬。 回首页 * 柠檬蜂蜜 有机柠檬 2～7片 ??有机蜂蜜 1～5茶匙 制法及注意事项： 柠檬切片，连皮加水(三碗煮成一碗)，入蜂蜜，拌匀即饮，早晚各服用半碗。如没时间煮，柠檬切片也可直接泡热水加蜂蜜饮用。 若需加葱白时，大约葱白3～7根。无葱白时，以洋葱替代。 白萝卜蜜 有机白萝卜切片约半碗(不去皮) ??有机蜂蜜 5～10茶匙 制法及注意事项： 将白萝卜洗净，连皮切片剁碎成萝卜泥，以蜂蜜拌匀，浸泡约三十分钟后，即成白萝卜蜜。以此冲泡适量热开水饮用。早晚各服用二分之一。 若需加葱白时，大约葱白3～7根。无葱白时，以洋葱替代。 回首页 * 海盐漱口 海盐适量 ?? 制法及注意事项： 用饱和浓度的海盐水