(体育与健康高中习题.docVIP

第一章 启动积极的运动方程式 1.（　 ）是一切运动的基石，是其他运动进行体能训练的重要手段，因而被称为运动之母 ２.“一只翻滚的皮球主宰着世界”，说的就是世界第一大运动（ ），（ ）是我国的国球，（ ）是现代奥运会金牌的最大户。 3.2004年初，国际足联确认足球起源于（ ），“蹴鞠”是有史料记载的最早足球活动。 4.世界杯足球赛，裁判员第一次对该犯规进行判罚，如果该队员继续留在场上比赛，本次判罚裁判员出示的为（ ）牌；如果该队员被罚出场地，则本次判罚裁判员出示的牌为（ ）牌。 5.当今世界篮球水平最高的联赛是（ ）。 6.竞技体操比赛中男子项目有（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）六项，女子项目有（ ）、（ ）、（ ）、（ ）四项 8.奥运会中的冰雪项目有（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。 9.各种新兴体育运动项目犹如雨后春笋般涌现，带给人们无限的惊喜和清新的感受，下面不属于新兴体育运动项目的是（ ） A．滑板、轮滑 B.峡谷漂流、攀岩 C.蹦极、野外生存 D.跳板、秋千 10.（ ）和（ ）是安全锻炼，科学健身不可缺少的两个环节，它们可以使运动的整个过程首尾呼应、相得益彰。 11.下面有关准备活动叙述不正确的是（ ） A.可以逐渐提高中枢神经系统的兴奋性，克服机体的生理惰性。 B.作为剧烈运动前的预热，可以增强机体的新陈代谢，保证机体的正常发挥。 C.准备活动的时间越长，受伤的几率越小。 D.准备活动有助于改变血流方向，在正式运动时使更多的血液流向肌肉，为肌肉输送更多的养料和氧气。 12.进行身体锻炼的原则是适度适量，安全有效。作为一名高中生，每周合理锻炼的次数是（ ），每次锻炼时间应在（ ）以上。 A.6---7次 50分钟 B.5---6次 40分钟 C.3---4次 30分钟 D.1---2次 20分钟 13.在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应该为其做哪种急处理（ ），如果扭伤三四天后还没有消肿，应该为其做哪种处理（ ） 1.按摩　　2.冷敷　　3.热敷　　4.贴膏药　　5.抬高患处　　6.针灸 A.（12） B.（25） C.（1346） D.（135） 14.在竞技体育项目中，有些项目由于有了时间限制而变的更加紧张、精彩、刺激。下面所列举的四组比赛项目均有时间限制的一组是（ ） A.篮球、足球、乒乓球 Ｂ.篮球、排球、羽毛球 C.篮球、排球、足球 D.篮球、足球、艺术体操 15.剧烈运动后，下列做法正确的是（ ） A.立即停止活动，进行休息 B.马上沐浴，消除运动产生的热量 C.递减运动逐渐结束运动 D.马上补充水分和食物、减少运动消耗 16.根据个人体能水平选择合适的体育运动积极锻炼，可以达到更佳的锻炼效果。小强的爆发力很强，小燕的灵敏性较好，小明的耐力很好，小丽的灵敏性、协调性都很好。请你按顺序帮他们选择适合锻炼的对应体育项目 1.中长跑 2.健美操 3.篮球 4.跆拳道 5.乒乓球 6.跳远 A.（4315 ） B.（6325 ） C.（2516） D.（5634） 17.在学校田径运动会上，王晓同学准备参加400米比赛，下面最恰当的一组准备活动组合是 （ ） 1.慢跑600米左右 2.弓步压腿、膝关节绕环等下肢活动 3.适当做比绕环、扩胸运动 4.加速跑做2---3次 5.俯卧撑2---3组（每组十次）， 6.静坐休息保存体力 A.（1234） B.（1456） C.（1236） D.（1246） 第二章 健身强体 1.健身强体的基础是“体能”，即人体适应环境的能力，体能包括（ ）和（ ）， 健康体能的成分有（ ）、( )、（ ）、（ ），运动体能的成分有（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）（ ）。 2．影响跑步速度的因素有（ ）、（ ）。 3.男