积极心理(学与学校心理健康教育(半天)2013。09.pptVIP

一、积极心理学是什么——比较的视角 （一）20世纪的四大心理辅导流派 A、人的心理如何发展？ B、心理问题如何产生？ C、如何解决心理问题？ 一、积极心理学是什么——比较的视角 1、精神分析疗法 早期冲突（早期创伤） 本我——自我——超我 潜意识、无意识 案例一、案例二 一、积极心理学是什么——比较的视角 2、行为疗法 系统脱敏法、满灌疗法、厌恶疗法 代币制 案例三 一、积极心理学是什么——比较的视角 3、认知疗法（认知重建法、理性情绪疗法） 行为只是部分地由先前的环境事件和过去的行为结果所决定 ABC理论（认知或认知的预期——皮格马利翁效应） 案例四 一、积极心理学是什么——比较的视角 找到自己的不合理认知： A、完美主义的倾向 B、错误的推理 C、僵化的规则（必须、应该） 认识到自己习惯化了的消极思维 一、积极心理学是什么——比较的视角 共同特点：事后干预、指向问题 困境所在： （1）辅导方法的困境：A症状难以界定；B病因复杂多样。 （2）辅导成效的困境：对问题的关注在一定程度上会加剧问题的严重性。 小试验 一、积极心理学是什么——比较的视角 57% ， 17%， 13% 。（APA） 21世纪，美国患各种心理疾病的人数相比40年前大大增加，并呈现出低龄化的趋势。 一、积极心理学是什么——比较的视角 对学校心理健康教育的启示 一、积极心理学是什么——比较的视角 4、人本主义疗法 治疗态度、方式的转变——治疗新方法的发展 无条件的关注——倾听、同感 倾听的技术 目光 姿态 表情 一、积极心理学是什么——比较的视角 同感的技术 例1： 定义：判断当事人语言和非语言中的情 感因素，并反馈给当事人 可以用在任何时候 例2：这次老师表扬我，其实我并没有什么，应该好好向同学们学习。 一、积极心理学是什么——比较的视角 错误假设一：心理健康=没有心理问题 一、积极心理学是什么——比较的视角 一、积极心理学是什么——比较的视角 积极心理学对人类美德与力量的分类。（CSV）——DSM CSV的体系涉及世界上所有文化都认同的六种重要美德:睿智、勇敢、仁慈、公正、律己、卓越。 在美德力量下，分类列出24种人格力量。 ..\链接资料\人类美德与积极力量.doc 一、积极心理学是什么——比较的视角 实验一：积极心理品质与个体心理素质 实验二：积极的情绪产生更多的创意（Idea） (Anger ; Fear;Neutral;Content;Joy) 调查：积极品质与抑郁呈显著负相关 一、积极心理学是什么——比较的视角 2、如何培育个体积极的品质 （1）塞里格曼的实验研究 “习得性无助”实验 对消极与乐观的重新认识 一、积极心理学是什么——比较的视角 直觉与想象（反移情，故事） 启动学生的行动 引导学生的认知 改变学生的心理 二、积极心理学告诉我们什么——实践案例 1、幸福课 2006年，美国哈佛大学最受欢迎的选修课是“幸福课”，听课人数超过了王牌课“经济学导论”。 “幸福课” 教学生如何更快乐、更充实、更幸福。 ..\链接资料\ ..\链接资料\哈佛大学的幸福课.doc 英国剑桥大学 “幸福课程” 二、积极心理学告诉我们什么——实践案例 英国顶尖的私立学校「威灵顿公学」（Wellington College），于2006年为该校14至16岁的学生开设了每周一次的幸福课。 这项课程旨在使青少年了解：拥有良好的健康、成就感和持久的友谊，才能活出成功而丰富的人生。 (FLOW) 在课堂上，通过设想或实践一些娱乐和追求快乐的正面做法，让学生从中学到：酒、毒品、电视或过多的食物只能暂时满足自己，而那种满足感不仅很快就会消失，还会使他们感觉更糟。 ..\链接资料\威灵顿公学幸福课程.doc 二、积极心理学告诉我们什么——实践案例 更多关于“强壮孩子”的特点 Brief: 10-12 lessons, 45-50 minutes each Empirically-based Teaches SEL skills directly 简短: 10-12 节课, 每节45-50 分钟 基于经验的 直接教授 社会与情感学习（SEL） 技能 积极心理学与学校心理健康教育 浙江省中小学心理健康教育指导中心办公室 庞红卫 电话：0571o） hzphw904@ 提纲 一、积极心理学是什么——比较的视角 二、积极心理学告诉我们什么——实践案例 一、积极心理学是什么——比较的视角 积极心理学是心理学的