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教学内容：学习排球正面双手垫球、快速跑练习 教学目标： （1）、让学生了解正面双手垫球的动作要领并能做出正面双手垫球的正确动作。 （2 ）、继续学习快速跑的练习、掌握好途中跑的加速跑学习。 （3）、?在学习中要注意安全，积极参与练习与展示，在练习中相互学习、相互帮助、相互交流，共同探讨，培养有良好的组织纪律性。 教学过程 开始部分1~3， 教学常规：体育委员召集队伍、教师查人数。 师生问好宣布课的内容与目标。 安全方面要求、安排见习生 要求：认真听课、积极回答问题。 组织：成四列横队站立。 准备活动：6~8， 徒手操练习8节4*8拍讲解并示范徒手操的第一动作、后学生自己练习。 教师口令练习 学生认真听讲、力求达到热身的效果 基本内容：正面双手垫球、快速跑练习 垫球的动作要领与示范、 教师：(1)准备姿势:正对来球成半蹲站立,两脚可左右分开也可前后分开,重心适当靠前,两肘自然弯曲并下垂,双手位于腹前,两眼注视来球 (2)手型:抱拳式,叠掌式 (3)击球点:保持在腹部 (4) 击球部位:腕关节向上10厘米左右 练习过程 1、准备姿势和移动练习 要求:重心要底、动作迅速,、四列横队。 学生：在教师的口令下集体做徒手原地动作。 2、徒手模仿垫球练习 重点：学