把握平衡自工主健康(中医).ppt

把握平衡，自主健康 主讲人王建华： 二十一世纪是信息的时代，是学习的时代，更是 自主健康的时代。人们的生活节奏日益加快，生活压 力，工作压力，时刻笼罩着忙碌的人们，使人顾不得疲 惫，更顾不得自身的健康。 您是否认真地想过：人的一生最大的追求是什么？ 是单纯追求财富，还是自身的健康比财富更重要？ 人们往往在是失去健康之后，才感到健康的可 贵，往往习惯于用前三十年的健康去换金钱，后三 十年才想要用金钱“买健康，买生命”。一部车子 坏了，可以换部件，一个人要换“部件”岂是容易 的？其实，健康不是商品，用金钱是难以买到的。 要知道，一个健康的乞丐比腰缠万贯、重病缠身的 富翁要幸福的多。所以，健康是人的第一需要，健 康不可以透支，要储蓄健康，才能 延长生命 怎样才能储蓄健康，延长生命？洪韶光教授 曾说过，人不是死于疾病，而是死于无知。要 健康，要提高生命质量、延长生命，就要多了 解人体健康的需求，多学习一些健康知识，不 断提高生命质量。我们希望更多的人健康、长 寿、幸福，享受更多的人间美好时光 内脏平衡，身体才会健康 　　传统中医博大精深，是中华民族几千年的智慧结晶，其灵魂就是平衡论。人体内脏平衡，身体才会健康。保持了人体内脏的平衡，就是在人体内部建立一个风调雨顺的平衡环境。在这种平衡环境下长出的细胞就是健壮的，取代病态的、畸形的细胞，从而推迟衰老，保持健康。 五脏间的协调，是通过相互依赖，相互制约，生克制化的关系来实现的。有生有制，则可保持一种动态平衡，以保证生理活动的顺利进行。 调理脏腑、平衡阴阳 保持平衡的状态，则身体就能健康。 如果其中有一个功能失调，那么人体的气机升降就会失去平衡，而且最后阴阳不调、气血不周，清气不升，浊气不降，不能循环流通，全身就会生病。 五脏六腑 　　五脏是指心、肺、脾、肝、肾。五脏具有化生和贮藏精气以及藏神，主志的功效。其生理作用虽然各不相同，但它们的“老大”是心。五脏间的各种生理功能相互依存、相互制约，以保持其生理活动的协调平衡。 六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。它们的共同功能是受纳腐熟布谷、传化精微、排泄糟粕。 五脏六腑之间的各种生理功能相互依存、相互制约，以保持着人体生理活动的协调平衡。 五脏的生理功能 　1．心：心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火；生理功能①主血脉；②主神志；心开窍于舌，在体合脉，其华在面，在志为喜，在液为汗。心与小肠为表里。 2．肺：肺为魄之处、气之主，在五行属金；生理功能：①主气，司呼吸；②主宣发肃降；③通调水道；④朝百脉主治节；辅心调节气血运行；肺上通喉咙，在体合皮、其华在毛，开窍于鼻，在志为忧，在液为涕，肺与大肠相表里。 五脏的生理功能 3．脾：脾为气血生化之源、后天之本，藏意，在五行属土。生理功能：①主运化；②主升清；③主统血；开窍于口，在体合肉，主四肢其华在唇，在志为思，在液为涎；与胃相表里。 　　4．肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动。生理功能：①生疏泄；②主藏血；开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。 五脏的生理功能 5．肾，藏志，腰为肾之腑，在五行属水；生理功能：①藏精、主生长发育与生殖；②主水；③主纳气；在体为骨，主骨生髓，其华在发、开窍于耳及二阴，在志为恐，在液为唾，肾与膀胱相表里。 五脏之间的关系 五脏之间在平衡状态时表现为相生的关系。 在失衡状态时表现为相克关系。（相生是相互促 进助长，相克是相互制约，克制）它们之间的相 生次序是木生火，火生土，土生金，金生水，水 生木。相连循环无尽。特点：都具有“生我”， “我生”两方面关系。生我者为我母，我生者为 我子，故称母子关系。喻为“母壮子健”，“母 病及子”。 相克关系 相克关系次序是：土克水，水克 火，火克金，金克木，木克土，特 点：都具有“我克”“克我”两方面 的关系，我克者为我所胜，克我者为 我所不胜，喻为：“子病犯母”， “子健母安”。 五脏与六腑 （三焦） 五脏与五窍 五行关系 五行 木 火 土 金 水 五脏 肝 心 脾 肺 肾 六腑 胆 小肠 胃 大肠 膀胱 （三焦) 五体 筋 血 肉 皮 骨 五窍 目 舌 口 鼻 耳 五华 爪 面 唇 汗毛 发 五谷 麦 黍（粘米）玉米 稻 豆 中医的平衡观平衡 传统中医博大精深，是中华民族几千年的智慧结晶，其灵魂就是平衡论 传统中医认为人体内部脏气之间以及人体与外界环境的平衡，是赖人体内部的自