传统医学与养生__培训课件.pptVIP

浙江师范大学医院 The Hospital of ZNU 浙江师范大学医院 The Hospital of ZNU 传统医学与养生 浙师大医院　中医科 黄航华　副主任医师 浙江师范大学医院 The Hospital of ZNU 7 养生 养生指促进健康、延长寿命、预防疾病的理念和方法。 传统养生理论与方法是在传统医学基础理论指导下，具有注重整体，顺应自然，神形兼养特点的养生学说，是传统医学的一个有机组成部分。 浙江师范大学医院 The Hospital of ZNU 《素问?上古天真论》 虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿，故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。 浙江师范大学医院 The Hospital of ZNU 什么是健康 1948年世界卫生组织(WHO)给健康下的定义是： “健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是在躯体上、心理上和社会适应上达到一个完美的状态”. 浙江师范大学医院 The Hospital of ZNU WHO—健康的十大标志 有充沛的精力，能从容不迫地处理日常生活和工作而不感到精神压力； 处事乐观，态度积极，勇