心理健康教育主题班会：学会做情绪的主人.pptVIP

课堂练习： 排解不良情绪的方法一 转移焦点：当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到 有兴趣的活动中，这样情绪会慢慢好转； 改变环境：到自己想去的地方玩，或改变自己的居住环 境等。 小辩论： 喜怒哀乐虽然是个人情感，但还是应该考虑周围人的感受。 VS 喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭。 不适应的现象： 1.对教师的不适应。2.对课程加深的不适应。3.对学习方式的不适应。4.对活动内容的不适应。5.对自己位置变化的不适应。 为什么要学会适应？ “人的整个历史也无非是人类本性不断改变而已。”?（马克思） ?* 环境是客观存在，多变的环境不会以个人的意愿而改变。 ?* 只有改变和调节自身，来适应赖以生活的社会环境，从而实现自我，获得自身存在的价值。?????? ? *“真人”是指具有完美人格与高超本领的人，是指说真话、办真事、求真知、为真理而奋斗的人。培养自己成为具有真道德、真知识、真本领的全面发展的“四有”新人。 树立信心? 加强“四个意识”（1）崇高的目标意识;（2）自主的学习意识;（3）合作的竞争意识;（4）探索的方法意识. 崇高的理想，是人们精神世界里的太阳。高尚的行为，是这个太阳放射出来的光芒。???? （中国锦言）?