大学生心理问题鉴别与疏导__培训课件.ppt

不要财迷 凡事要量力而行 要学会劳逸结合 要学会关心别人 不要轻意向人发火 要处世不惊 面对色情，要背过脸来 要懂得浪漫 不要总把自己想成世上最好的男人 无论条件如何，都不要忘记学习 要遵守规则 要知足常乐，我已经拥有了“保时捷 理想竞技状态不是指完美无缺地表现自己，而是指一种在比赛中合理地应对各种逆境的能力。 世上无难事只要肯登攀 爱自己，爱他人，爱社会！ 谢谢大家！ * 应激事件 心理应激是有机体在某种环境刺激作用下由于客观要求和应付能力不平衡所产生的一种适应环境的紧张反应状态。 PTSD 四、心理问题疏导 心理亚健康的疏导 自我认知 情绪管理 谈心技巧 澄清 面质 内部归因 （能力、努力等） 外部归因 （运气、任务难度） 成功 感到自豪、满意，提高自我效能，增加成就动机，愿意挑战难度更大的学习任务，从而获得更大进步 产生惊喜甚至感激之情 失败 产生内疚和无助感，降低自我效能，甚至逃避有难度的学习任务 产生气愤甚至产生敌意 内外部归因对学生的影响 稳定性归因对学生的影响 稳定性因素（学习能力等） 不稳定性因素（运气） 成功 产生较高的自我效能，从而自信心增强，对未来充满希望，以更大的积极性和坚持性对待以后的学习任务 较低的自我效能 失败 经历一种消极悲观的情绪，对下次失败有潜意识的内心期待，对以后类似的学习任务可能直接作出失败的估计 对下次成功有较高的期望 谈心技巧-澄清 澄清：是指来访者表述的意思模糊不清，混乱或矛盾，不够具体。咨询师通过具体化技术，来询问来访者，以确定他要表达的意思到底是什么 局部放大 不要太快的问为什么 谈心技巧-面质 面质：面质，也称对质，对立，指咨询者当面指出来访者自身存在的情感、观念、行为矛盾，促使其面对或正视这些矛盾的一种语言表达方式。 注意力转移 要有目标和追求 经常保持微笑 学会和别人一块分享喜悦 乐于助人 保持自己的一颗童心 学会和各种人愉快的相处 保持幽默感 要关爱别人 学会宽恕他人 有几个知心朋友 常和别人保持合作从中获得乐趣 最好能够有点男欢女爱 保持高度的自信心 尊重弱者 偶尔放纵自己一下 不做违法犯罪的事 具备胆识和勇气 不要狗拿耗子多管闲事 要经常运动，比如提水 经常出去呼吸一下新鲜空气 对人对己都要严格要求 有点成绩，不要总是沾沾自喜 不要总是追求不属于自己的东西 登高望远能淘冶情操 每年去度假几次 不要酗酒 大学生心理问题鉴别与疏导 心理健康教育中心 吴辉 主要内容 心理健康与心理问题 大学生常见心理问题 导致心理问题的原因 心理问题疏导方法 狐狸的故事 盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一棵 葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头， 狐狸们馋得直流口水，可葡萄架很高。 第一只狐狸跳了几次摘不到，从附近找来一个梯 子，爬上去满载而归。--积极应对 第二个狐狸跳了几次仍吃不到，找遍四周，没有 任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别 酸！”于是，心安理得地走了。-消极应对 第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到 葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，最后 累死在葡萄架下。--不能正确评价自己 第四个狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁 成疾，不治而亡。--心理障碍 第五个狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什 么意义！”于是找个树藤上吊了。--自杀倾向 第六只狐狸吃不到便破口大骂，被路人一棒子了 却性命。--愤怒情绪 第七个狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别 人得到”阴暗心理，一把火把葡萄园烧了。--犯罪倾 向 第八个狐狸因为吃不到葡萄而气极发疯蓬头垢 面，口中念念有词“吃葡萄不吐葡萄皮”。--精神病 一、什么是心理问题 心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。 心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格的界限。 人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，相互依存、转化的连续谱。 心理问题普遍存在，只是每个人程度不同。 一、心理健康与心理问题 心理健康 心理健康 心理亚健康 神经症、人格障碍 精神分裂、抑郁症 正常 不正常 心理健康与否的状况是区域分布，动态变化的！ 美国著名心理学家马斯洛（Maslow）和密特尔曼（Mittelman）提出心理健康的十条标准：（1）有充分的安全感；（2）充分了解自己，能恰当地估价自己的能力；（3）生活的理想和目标切合实际；（4）不脱离周围现实环境；（5）保持自身人格的完整与和谐；（6）具备从经验中学习的能力；（7）保持适当和良好的人际关系；（8）适度地表达和控制自己的情绪；（9）在集