八大死得快_食物.docVIP

【八大死得快食物】 　　1，猪肝，一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇， 会导致动脉硬化。 　　2，油条，油条中的明矾，是含铝的无机物， 不可经常食用。 　　3，烤肉，由于烤肉在熏烤过程中，会产生如 「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。 　　4 ，皮蛋，一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。 同时，还会造成身体内钙质的流失。 　　5，菠菜，菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏，“男人缺锌，会无法抬头作人”。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。 　　6，味精，每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。 　　7，腌菜，腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。 　　8，臭豆腐，臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等;这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。 　　【全球十大长寿食物排行榜】 　　1，苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。 　　2，鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。 　　3，大蒜：大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。 　　4，草莓：只要多吃草莓就能充分补充维生素 C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。 　　5，胡萝卜：胡萝卜富含β—胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤， 增强视力。 　　6，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。 　　7，绿茶：决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。 　　8，大豆：大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它确实对健康有益。 　　9，牛奶：牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症， 同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少。 　　10，辣椒：红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减 肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。 　　【12种宝宝禁食食物】 　　一.3个月内不要盐 　　二.1岁之内不要蜜 　　三.3岁以内不要茶 　　四.5岁以内不要补 　　五.10岁以内不要腌 　　六.婴儿不要吃大豆食品 　　七.三岁以下幼儿不宜吃巧克力 　　八.2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶 　　九.少儿不宜多吃笋 　　十.功能饮料 　　【9种食物帮妈妈喂出抗病宝宝】 　　①营养酸牛奶：增食欲促消化 　　②小米：富含VB，不饱和脂肪酸 　　③胡萝卜：增强免疫力 　　④西红柿：含VC丰富 　　⑤豆浆：物美价廉的滋补饮料 　　⑥苹果：含锌丰富 　　⑦蘑菇：净化血液中的毒素 　　⑧苦瓜：增强免疫细胞活力 　　⑨黑木耳：净化肠胃 　　【教你如何去火】 　　①喉干嗓哑：饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。 　　②咽喉肿痛：吃梨。 　　③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。 　　④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。 　　⑤头发干枯：蜜枣核桃羹。 　　⑥其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好 　　【冰箱的5个魔术妙用】 　　1.把发黄的白色衣物清洗后冷冻1小时再晾干能变白; 　　2.将返潮的饼干，冷冻一天能变脆; 　　3.物品粘上口香糖后弄不下来，放冰箱里冻1小时，就容易剥离了; 　　4.切洋葱前冻一会.不刺眼; 　　5.皱皱的真丝衣服不好熨，放塑料袋里搁冰箱里冻一下，就容易多了。 　　【18种可能会致流产，致宝宝变傻的食物】 　　1.螃蟹; 　　2.甲鱼; 　　3.薏米; 　　4.马齿苋; 　　5.罐头食品; 　　6.菠菜; 　　7.巧克力和山楂; 　　8.猪肝; 　　9.久存的土豆; 　　10.热性作物; 　　11.味精; 　　12.桂