双锤参考资料.doc

　　锤在十八般兵器中属短兵器，它与刀剑等刀刃器相比，用法大不相同，风格亦异，其主要特点是干脆、勇猛、敏捷多姿，尤其是突出一个“硬”字。它通过架搂盖抱、砸打栽扫以及舞花云顶等手法组成套路，演练起来上下翻滚，左右盘旋，架扫交替，砸打连环，有排山之势，镇海之威，勇不可挡。俗话说；“锤棍之将不可力敌”即此意也。　　余从前南京中央国术馆少林门教师陆林先生处习得此“双锤”套路，操习经年已达四、五十余春，感受尤深。它是一种较好的传统套路，对强壮身体，培养气质，增长臂力等方面均有很好的促进作用。为了振兴中华武术，弘扬民族文化，今将“双锤”编写成文，并绘以图解供广大武术爱好者练习和研究，希能从中得益。由于本人不平有限，书中不妥之处在所难免，望武林朋友不吝赐教，多提宝贵意见。　　　　 赞李元霸双锤　　诗三首　　　　恨天无柄难试力，　　地若生环用手提，　　双锤打开唐世界，　　好汉排榜第一名。　　　　隋末世乱刀兵起，　　中原逐鹿群雄争，　　四平山震天下服，　　奠基唐室三百年。　　　　艺高天下无对手，　　世间谁人敢争锋，　　惊雷疑作寻衅客，　　误投金锤犯九重。　　　　双锤（李元霸锤震四平山）各式名称　　1、起势恨天无柄　　2、跨虎　　3、左虚步亮锤　　4、右盖步伸腰　　5、双峰贯耳　　6、马步坐镇中原　　7、右左擒拦花跳步翻身云顶探海擒龙（右）　　8、探海擒龙（左）　　9、连珠盖打　　10、歇步左伸腰　　11、左歇步亮锤　　12、左旋步左搂打左　　13、右搂打右　　14、左右反挥　　15、抱虎归山　　16、坐盘从分（左）　　17、马步坐镇中原　　18、右虚步亮锤　　19、右魁星抱瓶　　20、泰山双压顶（连珠盖打）　　21、左弓步排打　　22、左插步排打　　23、左旋步盖打　　24、丹凤朝阳　　25、魁星点斗（又名左举鼎）　　26、左右翻身转打　　27、恨地无环　　28、跨海洗天　　29、败式拉蓬　　30、左歇步右排打　　31、坐盘双分（右）　　32左独立举鼎（又名左点斗）　　33、右翻身转打泰山双压顶　　34、坐盘双分（左）　　35、右独立举鼎（又名右点斗）　　36、左翻身转打泰山双压顶　　37、马步坐镇中原　　38、左右弓步摇车　　39、右搂打左，左搂打右　　40、霸王举鼎收式　　注：手锤规格园六至七寸，连柄总长为：1尺六寸至1尺七寸，用木制、铁皮制作均可。　　　　双锤（李元霸锤震四平山） 　　1、起势恨天无柄　　旁门起势，假设面南而立，两脚并拢，两手紧握锤柄，将锤向前端平，分置在身体两侧大胯旁，两虎口向前（图1-1）。右手锤原式未动，左手直臂将左手锤冲天向上举起，虎口向后，同时胸向前挺，身体微向前倾，眼向前看（图1-2）。（后文中为避免文字重复繁琐，根据手锤的运动方向，简称左手锤为左锤，右手锤为右锤） 　　2、跨虎　　左脚向前出步，脚尖点地，右腿屈膝下蹲成左虚步，同时右锤由右下向前向右上直臂举起，虎口向后。左锤由左上向前向左下直臂下沉在左胯旁，虎口向前。眼向前看（图2）。　　3、左虚步亮锤　　左脚踏实，右脚向右前上步，身体后坐成右虚步，同时身微右转，左锤直臂上扬，右锤向下直臂沉落，眼向右看（图3-1）。上动不停，身向左转（面向正东），左脚稍向内收，脚尖点地，右腿屈膝下蹲成左虚步，同时随向左转身之势，右锤直臂由下向右上举起（右把位于右额前上方，虎口向左）。左锤直臂向左下沉落（左把距离左胯仅有尺许，虎口向下）。眼向前看（图3-2）。 　　4、右盖步伸腰　　右脚向左脚前盖步，身体向右后回转，两腿微屈，同时右锤由上向右平打（右臂伸直与右锤成一条直线），左锤顺势向上举起护顶（左臂微屈，虎口向右）。眼看右锤（图4）。 　　5、双峰贯耳　　左脚向前上步，身体随之左转，左锤由左上向下向左后沉落（左臂向后伸直）。右锤同时向右后沉落，（右臂也向后伸直），两臂与两锤在身后均成直线形，两手虎口向后，身体微向前俯倾（图5-1）。上动不停右脚迅速向前跨一大步，右腿屈膝下蹲，左腿在后蹬直成右弓步。同时两锤由后左右分开向前上打去，两锤相碰，高与眼平，眼向前看（图5-2）。 　　6、马步坐镇中原　　两锤由前上向右膝落下，两锤交叉，左脚向右脚后倒插步，迅速向左后转，两腿屈膝下蹲成马裆。同时随左转之势交叉向上举起，向下左右分开向两旁平打，两臂与两锤形如一字，眼向前看（图6）。 　　7、右左擒拦花跳步翻身云顶探海擒龙（右）　　身体立起，并向左转，左脚随之磨转向左，左锤自左向下经两腿前抛向右臂后方（虎口向后），右锤自右向上举起（虎口向前）（图7-1）。上动不停，右锤向前向下向左打擒拦花（此时两臂身前交叉，左锤在右腋后未动），右脚向前上步