健康生口活新理念.docVIP

健康生活新理念 最好的心情是宁静 最好的运动是步行 最好的医生是自己 最好的药物是时间 健康的钥匙就掌握在你的手中 许多人不是死于疾病而是死于无知 人的寿命应该是一百二十岁 祝愿大家身心健康 洛阳工学院学生处团委赠 2003.6. 如何健康的生活 本文是全国心血管病防治科研领导小组副组长洪昭光教授在一次健康专题会上的发言。 洪昭光教授历任北京安贞医院副院长、卫生部心血管病专家咨询委员会副主任、全国心血管病防治科研领导小组副组长等职，长期从事心血管病防治研究工作，具有丰富的实践经验和较高的理论造诣，是国内外医学界的知名学者和心血管、高血压病预防治疗方面的知名专家。他的报告深入浅出，生动风趣，对“如何健康的生活”这个人们最关心的话题提出了具体的做法。 按照世界卫生组织的定义：65岁以前算中年人，65岁至74岁算青年老年人，75岁至90岁才算正是老年人，90岁至120岁算高龄老年人。咱们在座的有好多中年人、青年老年人。那么人的生理寿命应该是多大岁数呢？按照生物学的原理，人的生长期是用最后一颗牙长出来的时间（20至25）来计算的，因此人的寿命最短100岁，最长175岁，公认的人的寿命正常应该是120岁。那么应该怎么度过呢？在这个120岁当中，应该是健康7、8、9，百岁不是梦，人人都应该健康100岁，这是正常的生物规律。可现在的情况