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太极作业参考资料
二十四式简化太极拳
一、起势（图1-2、3、4、5）
1．两脚开立2．两臂前举3．屈腿按掌
野马分鬃
1．抱手收脚2．转体上步5．弓步分手
右野马分鬃 1．转体撇脚2．抱手收脚 3．转体上步4．弓步分手
左野马分鬃 1．转体撇脚2．抱手收脚3．转体上步4．弓步分手
白鹤亮翅1．跟步抱手2．后坐转体3．虚步分手
1．转体摆臂2．摆臂收脚3．上步屈肘4．弓步搂推
1．转体撇脚2．摆臂收脚3．上步屈肘4．弓步搂推
5．转体摆臂6．摆臂收脚7．上步屈肘8．弓步搂推
1．跟步展臂2．后坐引手3．虚手合手
1．转体撒手2．退步卷肱3．虚步推掌
左倒卷肱 1．转体撒手2．退步卷肱3．虚步推掌
1．转体撒手2．退步卷肱3．虚步推掌
1．转体撒手2．退步卷肱3．虚步推掌1．转体撒手．抱手收脚3．转体上步
4．弓步棚臂5．转体摆臂6．转体后捋
7．转体搭手8．弓步前挤9．后坐引手10．弓步前按
1．转体分手
2．抱手收脚3．转体上步4．弓步棚臂5．转体摆臂6．转体后捋
7．转体搭手8．弓步前挤9．后坐引手10．弓步前按
1．转体运臂2．勾手收脚3．转体上步4．弓步推掌
1．转体松勾2．云手收步3．云手开步4．云手收步5．云手开步6．云手收步
1．转体勾手2．转体上步3．弓步推掌
1．后脚跟步2．后坐翻手3．虚步推掌
1．穿手提脚2．上步翻手3．分手弓腿4．抱收手脚5．翻手提腿6．分手蹬脚
1．屈膝并手2．上步落手3．弓步贯拳
1．转体分手2．收脚合抱3．提膝翻手4．分手蹬脚
1．收腿勾手2．屈蹲开步3．仆步穿掌4．弓腿起身5．独立挑掌
1．落脚勾手2．屈蹲开步3．仆步穿掌4．弓腿起身5．独立挑掌
1．落脚转体2．抱手收脚3．上步错手4．弓步架推
1．转体撇脚2．抱手收脚3．上步错手4．弓步架推
1．后脚跟步2．后坐提手3．虚步插掌
1．提手收脚2．上步分手3．弓步推掌
二十一、转身搬拦捶
1．转身扣脚2．转体握拳3．垫步搬拳4．转体收拳．上步拦掌6．弓步打拳
1．穿手翻掌 2．后坐引收 3．弓步按掌
1．转体扣脚 2．弓腿分手 3．转体落手 4．收脚合抱
1．翻掌分手 2．垂臂落手 3．并脚还原
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