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田径：蹲踞式起跑教学设计（水平五） 单 位：合肥市第八中学 地 址：合肥市政务区习友路1688号 任课教师：王世凯 时 间：2011年11月17日下午 联系电话 田径：蹲踞式起跑教学设计 （高一年级 水平五） 教学内容：1、蹲踞式起跑（一） 2、身体素质练习 一、指导思想： 坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。以国家颁布的体育与健康课程标准为依据，以学生发展为主，在教学中重视培养学生的主体地位。本节课通过技能教学等手段来激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识，同时重视学生团结合作能力的培养，提高学生之间的互帮互助，从而促进学生的身心健康。 二、教材分析： 我们学校的体育与健康课一直采取的是选项教学，按照省市相关文件的要求，高一年级第一学期是以田径模块教学为主，短跑是田径运动各个项目的基础，短跑技术是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成，蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势，包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个环节，本节课对完整的蹲踞式起跑技术进行初步教学。 三、学情分析 作为高中学生，身体素质和运动能力都有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。所以，本节课中将给学生们一定的权力，让他们能主动动脑筋，去实践，去体验。 通过调查，在小学和初中阶段，这些学生虽然已经学习过蹲踞式起跑技术，但是掌握的并不是很好，技术相对粗糙。而蹲踞式起跑的技术动作难度又比较大，因此从最基本的开始学起。而且在上课过程中发现学生的速度素质也不足，所以在本节课中加入了适量的速度素质练习。 四、教法与学法 在教学过程中主要采用：探究教学法、示范法。 五、教学目标 1、学习了解蹲踞式起跑的基本知识，使80%以上的学生能初步掌握起跑的基本动作要领。 2、发展学生的协调性，灵敏性，快速反应能力。 3、培养学生积极进取，团结协作的优良品质。 六、教学重、难点 通过以上的分析，为了完成本节课的目标，本节课的重难点为： 重点：蹲踞式起跑的姿势 难点：重心的控制 七、预计运动负荷： 预计平均心率为：130±5次/分 蹲踞式起跑教案（水平五） 授课教师：王世凯 授课年级：高一（水平5） 授课内容：蹲踞式起跑（一） 授课时间：40分钟 教学重点：蹲踞式起跑的姿势 教学难点：重心的控制 教 材 1、蹲踞式起跑（一） 2、身体素质练习 教 蹲踞式起跑的挂图 具 教 学 目 标 1、学习了解蹲踞式起跑的基本知识，使80%以上的学生能初步掌握起跑的基本动作要领。 2、发展学生的协调性，灵敏性，快速反应能力。 3、培养学生积极进取，团结协作的优良品质。 课 序 课的内容 教法与学法 运动负荷 时间 强度 准 备 部 分 1、课堂常规 (1) 集合整队 (2) 体育委员清点人数 (3) 师生问好 (4) 宣布本次课内容 (5) 说明上课注意事项 (6) 安排见习生 2、准备活动 (1) 在直道上慢跑热身 (2) 徒手操 头部运动2×8 肩部运动2×8 腹背运动2×8 体侧运动2×8 侧 压 腿2×8 弓步压腿2×8 腕踝运动2×8 集合队型如图所示： (((((((( (((((((( (((((((( (((((((( ☆ 集合要求： 快速、安静、整齐 注意安全 教师活动： 口令指挥 动作示范清楚、准确到位 学生活动： 1、学生以两路纵队沿田径场直道进行慢 跑热身，距离为两百米。 在教师的带领下认真完成准备活动。 要求： 积极认真 注意力集中 2 5 小 中 课 序 课的内容 教法与学法 运动负荷 时间 强度 、 基 本 部 分 1、学习蹲踞式起跑技术 技术要领一蹲、二移、三同时、四距离 (1)一蹲即各就位时,练习者成单膝跪蹲 (二移即预备时,臀部移至稍高于肩部的位置,肩部移过起跑线,整个身体似弓在弦上,蓄势待发。 ()三同时即听到跑的口令后两手同时推离地面,两脚同时蹬地手脚同时协调运动。强调三同时在快速中完成。 (四距离即一蹲时注意四距离前脚尖距起跑线约一脚半长后脚跟距起跑线约三脚长两脚左右间的距离约两手间距离略比肩宽。