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要好好爱护我们身体上最娇嫩的肺脏----肺系统最佳保养方案 作者：栾加芹 1.肺系统是我们身体上最容易受伤的地方 肺系统在人体之中具有很多重要的功能，列举于下： 主气、司呼吸：呼吸出问题，自然首先是肺出问题了。 主宣发和肃降：这条大家都很熟悉，比如咳嗽和哮喘，一般都是由于肺的这个功能失常所致。其实，还有一种腹泻，也是肺的肃降功能出错造成的。 主通调水道：如果肺气宣降失常，失去通调水道的职能，那么就可能出现体内水分输送和排泄发生障碍的病变。肺气失于宣发，就会形成腠理闭塞而出现无汗、浮肿等肺气失宜的病态；肺气失于肃降，则可能导致水道不通而出现小便不利、全身浮肿等肺气不降的病态。中医有一个很著名的“提壶揭盖”法，就是从肺来论治水肿，用得对症，可收奇效。 朝百脉、主治节：“治节”还真与关节有关。某天，我给一位严重的颈椎病患者切脉，发现他的肺脉很强劲地跳了两下，又突然停了一下，据此，我推断他的颈椎病是肺气不足所导致，对症下药后，这位患者很快痊愈，以后多年也没再发作。一位患者逛街后膝关节疼痛不止，我给她把脉后发现，她也是肺脉异常，仍然是从肺论治。很快也是手到而病除。 在志为忧：“悲则气消”、“肺主气”，忧愁和悲伤会对肺系统造成不小的伤害。所以，兑卦之人，平时还是少看让人悲伤的影视剧或小说等为好，免得损害自己的健康。 在液为涕：不停流鼻涕，大多是属于肺系统受邪。 在体合皮，其华在毛：憔悴枯稿以及皮肤上的诸多病患都要责之于肺。 在窍为鼻：《黄帝内经·灵枢篇》说：“肺气通于鼻，肺和，则鼻能知香臭矣。”嗅觉失灵，也多是肺系统出现了故障。另外，“肺气和，呼吸利，则嗅觉灵敏，声音能彰”，所以声音沙哑、失音也常常与肺有关。 肺系统在人体之中对应兑卦，下面为大家介绍一些得兑泽之气较多的食物和保健品，大家可以有意识地通过它们来加强肺系统的保养。 　 2.每天都可以喝不花钱的人参汤----浓米汤，老少皆宜 我曾见乡下的小儿，生下来母亲没有奶水喂养，又没有钱，家里只好每天熬制浓米汤代替奶粉，也照样长得白白胖胖，聪明可爱。 所以，浓米汤是小儿理想的保健食品。 其实，它不仅对小儿有益，成年人常吃也能达到保健滋养身体的目的。 熬米汤最好使用东北大米 熬米汤最好用东北大米，因为东北黑土地出产的大米得坤上、坎水之精华。虽然其它地方的大米在不同程度上也得坤土和坎水之气，也能补脾、补肾，但因为地域的优势，还是东北出产的大米更好。 浓米汤的制作方法很简单。首先，您要根据家中人数，取适量东北木米，淘净后放入要常使用的锅中，加适量清水、先大火烧开，然后转小火慢熬，大约40分钟，即成米粥，米粥上层的米汤就是浓米汤，有的地方叫米油。现代人时间紧张，也可以用高压锅熬制，转保压状态后，只需保压8分钟，米粥就好了，浓米汤也随之而成。 古代医家曾说，浓米汤可代替参汤。一开始，我对这种说法感到很疑惑，浓米汤这么普通的东西，怎么这么神？后来我研究人参时发现，北方是先天坤土，后天坎水之地，在那里生长的人参都能得天地之灵气，能长成人形，补人元气。由此，黑吐地上生长的大米，补人的功效也与人参有相通之处。 米汤具有兑泽之性，最补人的肺 坎水是人的先天之本，坤土是人的后天之本，大米兼得先天坎水之气与后天坤土之气，把它熬成米粥，最上层的米汤，又具有兑泽之性，所以，大补属于兑卦的肺。 熬制米汤，一般需要较多一点儿的大米，这样熬得的米汤才浓些。取掉米汤之后，剩下的部分，大概只能称作米渣了，食之无味，而且也无太多的营养，我通常劝人家倒掉，只是几乎没有人愿意听我的。 唉，这样的行为，我真的难以理解。固然，倒掉米渣是倒掉粮食，从心理上往往让人难以接受。然而，为了健康的需要，又能有什么办法呢？无论是从药效上还是从经济上计算，喝掉米汤、倒掉米渣都是对你有利的。即使每次用半斤大米熬制米汤，其原料的价格也不过一元钱。如今的年代，一元钱你能买到什么补养身体的良药呢？就是买来的中药，煎煮之后，也大多是要倒掉药渣的。即使是同样的疗效；舍弃米汤而去购药，也是不合算的吧。 关于米汤，还有一则故事。过去的乡下，有一人家收了一个童养媳，他们只让童养媳做苦活累活，而不愿意让她吃好，于是每天吃饭的时候只给她喝粥锅上层的米汤。结果一段时间后，这童养媳变得结实健壮，家中别的人倒长得瘦瘦弱弱的，于是他们向医生提出疑间。自然；答复是：“你们真傻啊，一锅粥中，养分全在米汤里。” 　 3.滋阴壮阳小红果----长生不老枸杞子 枸杞子能补益人体精气，强壮筋骨，去虚劳病，自古至今作为延年益寿的佳品而受人喜爱。 在唐代，镇江涧州的开元寺里有一口大井，井旁长了很多枸杞树，它的根盘结而粗壮，长得十分茂盛。到了枸杞成熟时，枝头上的小红果远远看去彷佛一片暖暖的红云。人们称这口井为“枸杞井”，僧人每天都饮用井里的水，结果人人面色红润，很多人到了80岁还头发乌黑、牙