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学会交往 2013年10月17日 主要内容 一、人际关系的概念 二、人际交往的原则与技巧 三、高中生人际关系的主要类型 四、如何与异性交往 一、人际关系的概念 (一)人际关系的重要性 (二)人际关系的含义 (一)人际关系的重要性 天时不如地利，地利不如人和。 亚里士多德：“能独自生活的人，不是野兽，就是上帝。” 心理学家认为，人除了睡眠时间以外，其余时间的70%将花在人际间的各种直接、间接的沟通上。 故事：天堂与地狱的区别 有一个人很想知道天堂与地狱有什么不同,他决心去看看,于是先去了地狱。他看见地狱的人一个个骨瘦如柴,没精打彩。吃饭时，他们每人拿着一双两米多长筷子，饭菜很好,但由于筷子太长，夹到的饭菜送不到自己的嘴里，他们吃不到东西、所以日子过得非常苦。 ???接着，这个人来到天堂，天堂的人一个个白白胖胖，精神焕发。吃饭时，他们和地狱一样，每人拿着一双两米多长的筷子，饭菜同地狱是一样的。不过，他们用筷子夹着饭菜，你喂给我吃，我喂给你吃，人人吃得津津有味，日子过得格外快活。这个人看后明白了：原来天堂与地狱的生活条件没有什么不同，而是人的不一样的行为，才有了天堂与地狱的区别。 人际关系的重要性：1+1＞2。 （二）人际关系的含义 二、人际交往的原则与技巧 （一）人际交往的基本原则 1、互相接纳原则 只有那种真心接纳、喜欢我们的人，我们才会接纳喜欢他们，愿意同他们建立和维持良好的人际关系。 2、社会交换原则 人际交往在本质上是一个社会交换的过程。对自己值得的或者得大于失的人际关系人们就倾向于建立与保持；对自己不值得的或者失大于得的人际关系人们就倾向于逃避、疏远或中止这种关系。 3、维护自尊原则 任何人在人际交往过程中都有明显的对自我价值感的维护的倾向。人们对来自人际关系世界的否定性的信息特别敏感，别人的否定会激起强烈地自我价值保护的倾向，表现为逃避别人或者否定那些否定自己的人，以维护自己的自尊心。 4、情境控制原则 人对一个新的情境的适应过程是一个逐渐地对情境实现自我控制的过程。情境的不明确，或不能达到对情境的把握，会引起机体的强烈的焦虑，并处于高度紧张的自我防卫状态，使人们倾向于逃避这样的情境。 （二）建立良好人际关系的基本技巧 1、建立良好的第一印象 第一印象在人际吸引中具有重要作用。人们会在初次交往的短短几分钟内形成对交往对象的一个总体印象，如果这个第一印象是良好的，那么人际吸引的强度就大；如果第一印象不是很好，则人际吸引的强度就小。而在人际关系的建立与稳定的过程中，最初的印象，同样会深刻地影响交往的深度。 2、主动交往 很多人之所以缺少朋友，仅仅是因为他们在人际交往中总是采取消极的、被动的退缩方式，总是期待友谊从天而降。这样，使他们虽然生活在一个人来人往的世界里，却仍然无法摆脱心灵上的孤寂。这些人，只做交往的响应者，不做交往的始动者。 我们知道，别人是没有理由无缘无故对我们感兴趣的。因此，如果想赢得别人，与别人建立良好的人际关系，摆脱孤独的折磨，就必须主动交往。 三、高中生人际关系的主要类型 （一）同伴关系 （二）亲子关系 （三）师生关系 同伴关系 1、友谊的真谛 Accept?you?as?you?are.（接受真实的你） Believe?in?you.（相信你这个人）? Call?you?just?to?say?”HI”.（打电话给你，就是想说声“嗨”） Don’t?give?up?on?you.（从不放弃对你的信心） Envision?the?whole?of?you.(even?the?unfinished?parts)?预想你会倾尽全力（即使未能全部实现） Forgive?your?mistakes.（原谅你的过错） Give?unconditionally.（无条件地给予） Help?you.（帮助你） Invite?you?over.（请你陪伴） Just?“be”?with?you.（静静地在你身旁） Keep?you?close?at?heart.（靠近你的心） Love?you?for?who?you?are.（就是爱你） Make?a?difference?in?your?life.（使你的生活日日常新） Never?judges.（不轻下定论） Offer?support.（支持你） Pick?your?up.（扶你一把） Quiet?your?fears.（消除你的恐惧） Raise?your?spirits.（鼓舞你的心灵） Say?nice?things?about?you.（向别人述说你的优点） Tell?you?the?truth?when?you?need?to?hear?it.（当需要时