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积极心理学视野下乐观量表的分析与研究 　　摘 要：乐观不仅是一种对未来美好生活的憧憬与向往，同时也是对情境的归因与解释。马丁塞利格曼认为乐观是一种解释风格，在我们生活中主张弹性而灵活的乐观品质，乐观者将成功的喜悦归因于自身的、永久性和普遍性，而悲观者将其归因于他人的、暂时性和特定性；乐观者将失败的悲伤归因于他人的、暂时性和特定性，而悲观者将其归因于自身的、永久性和普遍性。 　　关键词：马丁塞利格曼；弹性；灵活；乐观；解释风格 　　中图分类号：C915 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2013）33-0121-02 　　马丁塞利格曼[1]认为乐观[2]从以下三个维度进行综合分析，首先是从时间和空间的维度上，乐观者面对失败和挫折时的态度是暂时性和特定性，而悲观者对待失败和挫折时的态度是永久性和普遍性，反之亦然。此外，余下为人格化维度，人格化定义将引发事情发生的原因归责或归功于自我还是他人，因而人格化维度的判断需要结合特定情境。 　　乐观测验量表[3]中的32个题根据三个维度来拟定，笔者将题目进行详细分析从而对被调查者性格的解释风格能有更全面的了解。如下表所述展现完整的题目，下面的分析将不再展现完整题目，对象为被测试者的主观感受和真实想法。 　　PmB（permanent bad）[3]是指永远性的坏，笔者将从两个答案选项来进行判断分析，第2、7、13、14、19、22、28、31题属于对人们正常生活和家庭事业造成一定负面影响的事件，综合分析对待这些负面影响所采取的态度，从以下8个题做详细的分析。第2题A选项是我不擅长记生日。对自己能力的永久性的否定，当工作处于忙碌状态时，职业者常常很难控制自己的注意力，无法把注意力集中于某一事物并保持相当长的时间，以致注意力分散。而B选项是我太忙了，把忘记生日这个特殊日子的责任归因于自己的工作过于忙碌，不仅是外因而且是短暂性的。第7题A选项是我看得太入迷，忘记该什么时候还。作为社会集体中的一员应遵循它的规章制度，违反了规章制度就要受到相应的惩罚。假如非常喜欢这本书而又到期时，应在图书馆提前续借的前提下不违反图书馆规章制度继续阅读自己喜爱的书籍，同时作为一个成年人应当有一定的自控能力，A选项完全是对自己自控能力的否定。B选项是我忙着写报告，忘记去还书了。忙于报告是外因，如果这本书的某些观点能完整地解决我们心中的困惑，我们便会开始吸收并内化这本书的观点，写报告是我们需要在内化一些已有观点的基础上再阐述自己观点的学术要求，因此这是外部因素。第13、14、19、22和31题分析结构基本相同，其中A选项中有很明显的永久性坏情绪的词组，“总是”“从来……没有”“长远”都是永久性的坏情绪的标志[4]，而B选项中“那个”“今天”“这个”都是短暂性的坏情绪的标志[4]。第28题A选项的溜冰是一项很难的运动。任何运动的习得都需要一定的技巧和努力，在没有付出任何努力时就否定自己的学习能力，认为这项运动对于自己太难，是对自己永久性的否定。而B选项溜旱冰的地面上有水。这是外部因素会造成我们溜冰上的失误，假如剔除了这个因素，我会溜旱冰溜得很好，只是现在短暂的时间内溜冰不好而已。 　　PmG（permanent good）[3]是永远性的好，其中有1，6，8， 　　9，16，17，26和27题属于相信只要他们付出努力就会有好运相伴，并在成功后仍会继续努力。第1题A选项是把和解后的原因归于他为爱情而做出的让步，由于一个人的行为习惯是长期受其环境影响，不可能在短时间内发生巨大的改变。爱情需要相互关心与关怀、责任心、尊重、了解。即使有短暂的妥协，也没有永久的妥协。B选项我通常是个宽容大量的人。和解后的理由是因为我性格上的优势，和解原因归功于自己的宽容，同时对自己自我效能的肯定。第6、16题两题中A选项的“那晚”是明显的短暂性词语，我的成功只暂时属于那晚，而不是属于每一个晚上。B选项对自己在主持和跳舞这些方面的天赋给予了肯定，并充分相信自己的能力能被他人认可和欣赏。第8题A选项是我的股票顾问建议冒险试试新股票的结果。俗话说得好，风险越大，回报会越多。任何人都无法掌握股市的涨幅，只能大概预测其发展的趋势，冒险尝试只会取得偶然的成功。因此，冒险尝试买新的股票只是短暂性的成功。而B选项是我的股票顾问是一流的投资人才，对股票顾问预测才能的肯定，同时也对股票顾问充满信心，并相信能取得下次的成功。 　　第9题A选项是我所向无敌，对自己的盲目的肯定，即太过于乐观自信了，塞利格曼提倡弹性乐观而不是盲目乐观。B选项是我训练很刻苦，对自己能取得成功付出了努力并相信自己一定能成功。第17题A选项面试时我很自信，面试更侧重考查人的临场应变能力，而这个特殊短暂时刻表现出来的自信并不代表我们在其他领域的优势。而B选项我很会