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青少年营养 黄金有价，青春无价 有了钱，在这个世界上可以做很多事，就是无法用钱来买青春。 ——雷蒙德 青春，就像受赞美的春天。 —— 勃特勒 青春无敌，青春无奈！ 学习任务繁重，考试压力，升学诀择····· 1.青春期的生长特点 2.青春期的营养问题 3.青春期所需营养以及保健建议 青春期生长特点 中国青少年健康状况堪忧 青少年营养问题成因初探 青少年营养问题成因初探 在中国儿童、青少年的生长发育问题和贫血问题特别突出。5岁以下儿童近7%体重偏低，超过10%生长迟缓；5-18岁儿童和青少年中生长迟缓的比例接近14%。婴幼儿贫血发病率高达29-38%，是贫血的高发人群 到底缺了什么？ /html/bjcenter/1386.html 根据中国营养学会第三次全国营养调查结果，目前我国青少年严重缺乏的营养素有维生素A、维生素B2、钙和锌。通过验血调查发现，缺铁性贫血现象十分普遍，几乎有四成的孩子贫血。维生素C虽然吃进不少，但由于维生素C性质不稳定，又因为中国人大都吃熟食，在贮存和烹饪过程中都有很大的损失，因此会出现相对不足。 (1)维生素A：中国青少年十分缺乏，日常摄人量只占推荐量的一半，影响了眼睛及身体的正常发育。(双眼出现发干、皮肤过度角化,变得粗糙干燥；还可使呼吸道的抵抗力减退，容易遭受外来细菌病毒的侵袭，造成全身的的感染） 青少年营养问题解决建议 健康的四大要素 饮食革命 你每天该吃什么？ 资料来源： 中国营养协会 2004年在哥本哈根会议上全球八大经济学家一致认为： “世界上最低价而又最高效益之一，就是补充多种微量营养素。” 怎样选择营养补充食品？ 为什么选择纽崔莱 1.完全符合上述五条标准 2.NBA篮球队，中国奥运代表团唯一专用营养品 3.历史悠久，实力雄厚，世界权威 4.从种子到成品全程监控 Thank You! 因此我们建议，在每日正常饮食以外要适当摄取营养补充食品是维持身体健康的好方法！！！ [Image Info] www.wizdata.co.kr Note to customers : This image has been licensed to be used within this PowerPoint template only. You may not extract the image for any other use. 营养补充食品选择标准 明确标明每片含量和标准量（没有大于小于以及含糊其词） 从原料到生产品质自己100%控制（自己的农场、不洒农药化肥等实行无公害耕种） 有中华人民共和国卫生部批准。（字号和标识都有）。 明确标明不含防腐剂、人工色素、使用香精等食品添加剂。 厂家不更名产品至少有20年以上历史。 * * 讲解目标：引出健康必备条件（四大要素） 讲解时间：3分钟 讲解要点：对四大要素进行说明 可对每个要素进行简单地发挥阐述 生命是需要珍爱的，健康是需要积极所取的。我们要彻底改变“无病等病，有病求医问药”的传统生活方式，注重营养和科学的生活方式，使疾病远离我们。 讲解目标：每天该吃什么？ 讲解时间：3分钟 讲解要点： 1.我国人群维生素和矿物质摄入不足及营养不均衡的现象普遍存在。据卫生部统计营养过剩或不平衡所致的慢性疾病增多，并且成为使人类丧失劳动能力和死亡的重要原因。我国每天约有15000余人死于慢性病，已占全部死亡人数的70%以上，而且由此造成的经济损失十分惊人。 中国营养学会理事长、著名营养学家葛可佑教授在一个科学报告中说：中国人目前的营养状况是：有一些营养素不够，需立即补充；有一些营养素已经充足，就不需要再补了。各种营养素在身体里相互搭配、相互作用、相互依赖、相互协调、关系十分复杂，珍重健康的人应该根据自己的身体需要和专家的建议合理选者适合自己的营养补充剂来调整身心的全面健康。营养是维护人体健康不可缺少的因素，也是人体生长发育最基本的物质基础。世界上的食物并没有好坏之分，却有合理的饮食结构和不合理的饮食结构的区别。除了饮食之外，个人生活习惯，如抽烟、喝酒、繁重的工作及压力都会导致人体需要额外的营养补给，而营养保健品则可补充适当的营养，有助于达到营养均衡的目的。 2.你每天这么多吃的下吗？引出中华5000年养生文化! 1.迅速生长。 身高长势惊人，每年增高6～8厘米，有的达到10～11厘米。体重明显增加。青春期体重增加的速度也很快，每年平均增加5～6公斤，甚至8～10公斤， 3·心智发展。 青春期的脑重量和容量增长有限，然而，重要的是脑发生质的变化。脑的内部结构和机能不断分化，迅速发展。如思考能力进一步加强，理解、分析、判断能力加强，记忆更加深刻牢固等。 2.男女有别