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毛 笔 书 法 毛笔字的正确执笔方法与书写姿势 一、关于毛笔字执笔法 执笔又叫拿笔。由于毛笔已不是我们现代流行的使用书写工具，拿笔、用笔的方法与钢笔、铅笔大不相同，为了能使柔软而有弹性的毛笔在书写时笔锋能在笔画的中间运行，做到“中锋运笔”，我们必须掌握正确的拿笔方法，前人传下来的拿笔方法有多种多样，其中“五指执笔法”最为常用易学。 这种执笔法，强调每一个手指都在执笔中发展挥作用。前人将五指各自的作用概括为（yan，读作厌）、押、钩、格、抵五个字。因此五指执笔法又称“五字执笔法”。如图： 五指执笔法要领 笔杆必须正直不歪斜，这样毛笔的主锋则正，写起字来才不会像拿刷子刷东西一样。 执笔要注意做到“指实掌虚”。即在执笔时手指接触笔要实，手掌要虚，五个手指捏笔要紧密靠拢，手掌心空虚，像握着一个小鸡蛋似的，无名指和小指都不要碰到掌心。这样可以使毛笔在手中捻、转、提、按，灵活圆转、提按运用自如。 执笔时还要做到竖掌、平腕才能把笔拿正。 腕、肘的运用 运腕的方法主要有三种：枕腕、提腕、和悬腕。 1、枕腕法：写字时把右手腕平放在桌上，稍微贴着桌面，或用左手垫在右手脚下。此法书写起来稳实，写字不太吃力，适宜写小字、中字。 2、提腕法：写字时右手腕悬提，右手肘部轻轻靠在桌面上，手腕灵活，笔锋运转进退自如，此法适宜写中字、大字。提腕写字需要注意的是肘部最好不要用力紧紧贴靠桌面，使手腕运转僵硬不灵活，以致影响写字的效果。 3、悬腕法：写大字时，手、腕、肘、臂部都要凭空悬起，不要碰到桌面，手腕持平。向前伸开，这是写大字时必要的条件，因为字大，运笔进退幅度也大，不悬腕是没法放开来写的。 汉字的书写规律 一、点和组合点的书写规律 （一）楷书的五个基本点 斜点——反捺的浓缩 撇点——短斜撇的浓缩 竖点——垂露竖的浓缩 提点——提的浓缩 左点——右短竖的浓缩 （二）组合点的用法及写法 1、两点水：用作左偏旁。上为斜点，下为提点。这个部首一般用在字之左，故右边沿 要垂直对齐。以避免提点过长占用右偏旁的空间。 2、三点水：用作左偏旁。在两点水之间再加一个斜点，这个点应靠近第一点并呈斜对 齐，便于提点收笔延伸到它留下的空白区，以保证右边沿垂直对齐，道理同上。 3、相向点：用作字头。左为斜点，右为撇点。为保证下边沿整齐，故撇点起笔要高于 斜点。 4、顺三点：用作字头。在相向点中间插入一个斜点，分布原理与三点水相同，是为保 证下边沿整齐。 5、相背点：用作字底。左为撇点，右为斜点，起笔平齐，是为保证上边沿整齐。 6、隔三点：用作字头。在相向点中间插入一个竖点，笔顺是先中间，后两边。 7、四点底：用作字底。按对称辐射分布原理写，左边两点为左点，右边两点为斜点， 中间两点要稍小而垂，两边两点应稍长而斜，上边沿要整齐。 8、向心四点：用在字的两边。左为两点水，右为撇点和斜点。右下部斜点稍大。 二、折和钩的书写规律 （一）起笔折法—— 弹、挑、点、带、转 此种方法即还原法，特别适合写竖折、撇折以及竖提，就是将折笔看成两个线类笔画 的连接，如横折可看成横和竖的连接（竖折可看成竖和横的连接、撇折可看成撇和横的连接， 即上笔的收笔步骤接着下笔的起笔步骤），横折即可写成横的收笔（保留弹和挑， 去掉折和转）接着竖的起笔（点、带、转），竖折、撇折可以此类推 （二）三角形法 —— 弹、挑、折、折、转 这种方法的关键是后三步折、折、转钩出三角形的轮廓，再调整笔锋运笔。特别适合 写横折、横钩、竖钩，也特别适合初学者使用 （三）折钩的书写规律 折钩（横钩、竖提、竖钩）的书写规律与折的三角形法基本相同，都可按弹、挑、 折、折、转五个步骤书写，不过竖钩应按弹、折、折、转四个步骤书写更合理，因为 如果竖钩也写出同竖提一样的脚后跟，其效果必然难看而且拖沓累赘。竖提更适合用 弹、挑、点、带、转法书写。 （四）弧钩的书写规律 —— 弹、弧、折、转 弧钩（斜钩、卧钩、竖弯钩、竖左弯钩）的写法同折钩略有不同，如用三角形法书写， 钩的背部多出一个拐角，因而特别难看，所以要用弧代替折钩的挑、折两步，这样， 写出的弧钩才有美感。弧钩的书写规律可以用弹、弧、折、转四字概括 三、起笔、行、收笔规律 笔画是构成汉字的基本元素。要想写好字，首先就要写好笔画。就象盖房子要讲究材 料的质量一样，偷工减料盖起来的房子必然是豆腐渣工程，写字的道理也是如此，那种 不认真练习笔画就直接写字的学法是不符合毛笔楷书学习规律的。王羲之说：一点失所， 若美人之病一目；一画失节，如壮士之折一肱。充分说明了笔画质量与字的整体美的关系。 （一）起笔规律：点、带、转 适用于一拓直下起笔法，之所以教这种写法是方便学生以后学习行书