腰部的屈肌和伸肌__培训课件.pptVIP

竖脊肌 位于背部浅层肌的深面，脊柱两侧的纵沟内 起点： 骶骨背面和髂嵴后部 止点： 椎骨的棘突、横突、肋骨和乳突 纤维向上分为三列。 外侧列止于肋骨，称髂肋肌； 中间列附于横突，向上可达到颞骨乳突，称最长肌； 内侧列附于棘突，称棘肌 作用： 一侧支撑（骶部固定）时，两侧收缩使脊柱后伸 是维持人体直立姿势的重要结构，故又名竖躯干肌 并可仰头，一侧收缩使脊柱侧屈。 上支撑时，使骨盆前倾。 负重体屈伸、俯卧腿臂上振、提拉杠铃等练习可发展竖脊肌的力量。 横突棘肌 由多个斜肌束组成，排列于由骶骨至枕骨的整个脊柱的背面，为竖脊肌所掩盖 起点：下位椎骨的横突 止点：棘突 由浅而深可分为三层： 浅层为半棘肌semispinalls，肌纤维较长而直，斜跨4-6个椎骨，位于背部和项部 中层为多裂肌multifidi，肌纤维短而略斜，斜跨2-4个椎骨 深层为回旋肌rotatores ，肌纤维最短，只斜跨一个椎骨 作用： 两侧横突棘肌收缩，可使躯干后伸 单侧收缩可使躯干向同侧侧屈并转向对侧 注意及锻炼 由于不同程度外力打击、扭伤、负荷过重等，可使腰、背部软组织发生不同程度损伤。 如下肢伸展性腰部损伤、急性腰扭伤、腰骶椎关节及骶髂关节扭伤等。 还可引起腰背部筋膜、韧带、肌肉等撕裂或断裂，同时，由此可引起急性腰背痛、脊柱侧弯，放射性或牵扯性神经痛及骶髂关节松弛等 不同姿势对脊柱负荷大