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精致的凡人精致做 精致的生活精致过 开水也有毒？！你喝掉哪些毒水了？ 健康早餐小贴士 1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。 2.有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。 3.不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。 4.早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。 5.早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。 快熟麦片粥 材料：规格快熟麦片、盒装纯牛奶1盒、鸡蛋1个、白糖（喜欢吃咸的可以加盐） 做法： 麦片用少量水煮开加入蛋、糖、牛奶煮2分钟即可。（注意麦片发透会变多，不要一下放太多） 嫩滑鸡蛋羹 准备一杯温水（30度左右），或者是鸡汤，把温水加入到蛋液中，水和鸡蛋的比例约为2比1。然后朝一个方向搅拌均匀，把上面的泡沫清理干净 把蛋液倒入到容器里,9分满即可~ 然后盖上盖子或者扣个盘子，也可以什么都不加就这样蒸，蒸制时间大概为10-15分钟，要蒸锅的水开后再记时间。 tips: 在蒸之前,先在容器的内壁上薄薄地抹上一层香油，这样吃完蛋羹的碗不会粘满了鸡蛋不易清洗。 蒸锅的盖子一定要留缝，不要盖严实了，边蒸边跑气，这样蒸出来的蛋羹不会有蜂窝，口感也不会老。 要蒸锅的水开后再记时间。 哇噻！晒~ 出门前20分钟先使用足够的防晒，再擦防晒粉底，出门后20分钟再补上一层防晒粉底，才可以得到最佳的防护。 使用含防晒功能的粉底必须每两小时重新补妆，才能延续阳光的保护。 男士摆脱夏日油光痘痘困扰 男士摆脱夏日油光痘痘困扰 首先，针对夏天的肌肤特点，选择质地清爽的面霜和眼霜，帮助保持水油平衡同时护理肌肤； 　　其次，注重防晒，避免出现由紫外线导致的暗沉、老化和粗糙等各种问题； 　　最后，特别注意每天做好肌肤的清洁工作，在温和清洁污垢油脂的同时彻底卸除防晒产品，并且每周会做1-2次深层清洁的面膜，来及时去除老旧角质。 爱美之心人皆有之 控油到家：不是吸油是补水 我们不会用油浇灌植物，“皮肤出油”也绝不等于“富含水分”。只有水分增加了，油分才会收敛，因为健康皮肤的实质就是水油平衡的肌肤。所以容易出油的男士在夏季除了要选用质地清爽、有控油成分的补水乳液，还可在每日清洁剃须后通过化妆水的大量涂抹给肌肤补充充足的水分。 盘点8种成功男士的着装技巧 黑色 黑色的职业装搭配帆布运动鞋和标准的白衬衫，轻松的褪去冬日的味道。 浅色暗花纹 ??? 暗藏的蓝色方格花纹，给这件三件套职业装增加了不少内涵。但是，这种轻薄的图案，却并没有给职业装本身增加厚重的感觉。所以，依旧适合春夏季的使用。你只需要搭配一条带有丝绸光泽的领带就可以了。 ???? 盘点8种成功男士的着装技巧 卡其色 ?????? 想要提亮卡其色职业装的质感，其实很简单。一件明亮色系的条纹polo就足以做到了。为了保证内外色彩的平衡统一，你还可以在职业装的上兜口搭配一个同色，同宽度的口袋方巾。这样，既休闲又时尚的春夏日造型，就轻松完成了。 ?????? 海军蓝 ?????? 混合了丝绸的棉质面料，让这套职业装本身就自然带有了光泽感。如果你也有这样的职业装，那么，它很适合夜晚的出行穿着。休闲自然的感觉，是泡吧，PARTY的好选择。当然，领带就不用了，鞋也要选择休闲的款式为好。 ?????? 盘点8种成功男士的着装技巧 ?? 橄榄色 ?????? 瘦版的橄榄色休闲职业装，属于朴素的大地色系列。这种新的经典色系列，同样可以继续延伸使用到春夏季节。你需要做的是，敞开职业装的领口，搭配一款系带的皮鞋，一种具有亲和力的自然效果，就很轻易的出现了。 白色 ????? ?颜色，就像柔和的浆果色衬衫和针织海军蓝领带的这种色彩搭配，会打破白色本身给人营造的圆滑感觉，让你不至于被人看作职场的“老油条”。 盘点8种成功男士的着装技巧 灰色人字图案 ? 有质感的鸽子灰色职业装，既能被塑造成标注的冬装造型，同样也很适合春夏季使用。搭配浅紫丁香色的衬衫和粉色的口袋方巾，温柔的春夏色彩，跃然眼前。 深色细条纹 ?????? 脱掉冬日厚重的大衣，职业装可以让你瞬间变得轻松活泼起来。天冷的时候，可以在衬衫上套一款红色的V领针织衫，热的时候，也可以直接脱掉。早春的时候，让你提前展现春天的色彩，就全靠它了。 男士职业装着装十戒 1、通常一件职业装的外袋是合了缝的（即暗袋），千万不要随意拆开，它可保持西装的形状，使之不易变形。 2、衬衫一定要干净、挺括，不能出现脏领口、脏袖口。 3、系好领带后，领带尖千万不要触到皮带上。 4、如果系了领带，绝不可以穿平底便鞋。 5、职业装袖口商标一定要剪掉。 男士职业装着装十戒 6、腰部不能别手机、打火机等。 7、在品味尚未修到家之前，穿西装时不要穿白色袜子，尤其是深色西装。