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养生指南歌 食物多样化，宜杂不宜偏。 三餐讲平衡，出席搭配全。 每顿八成饱，收支正相抵。 脂肪勿过量，少糖莫贪甜。 常吃绿叶菜，适当少用盐。 可饮低度酒，喝茶莫吸烟。 治感冒：大葱葱白2两，陈醋2两，泡三分钟，空腹吃完。 治咳嗽：生姜三两在平底锅内用小火慢烧，烧到约4小时，先冒白烟后冒青烟变成黑炭，分十次用。 流行感冒：用米醋不拘量，加少量水，文火慢熬，于每晚睡前烧熏一次，以口鼻吸蒸汽，可预防流行感冒。 伤风感冒：伤风感冒流涕时，立即用卫生棉球寖白醋塞入鼻孔中（俩侧交替进行），一般当天或第二天使可痊愈。 风寒感冒：茶叶15克，生姜3片，沸水冲泡或煎汤。 久咳不愈：豆腐14克，核桃仁20个，白糖500克，放盆内用蒸屉蒸熟，趁热吃下，尽量多吃，剩下的加热后再吃。 治疗老寒胃：干姜半斤，甘草三两，把干姜粉碎成粉末，放入俩片甘草，冲开水喝，一天一次，一次一小勺。 肠炎：玉米棒（鲜）500克，石榴皮120克，上药分别烤干，共研成细粉，温开水冲服。 慢性胃炎：每次饭前生食白果15克，花生仁20克，每日3次，15日为一疗程。 胃下垂：山楂15克、苏枳壳15克水煎去渣，一日分俩次服用，连续服用。 肝炎：柚子一个（最好隔年越冬的），去皮留肉，胸肌一只（约1000可）去毛和内脏；将柚子肉放入鸡腹内用线缝合，水适量，炖熟，饮汤吃肉，每周一次，连用三次。 前列腺炎：每天生吃南瓜子、连用二个月，每日根据病情适当吃。 输尿管结石：芥菜一千克、马蹄菜500克，冬瓜60克，切块共放入锅中，加适量水煮，煮好后沥出残渣喝其汁液。 冠心病：玉竹四钱，水煎每天代茶饮用。 肾结石：海金沙50克、车前草30克、甘草梢30克、石苇30克、穿山甲20克。把五份材料分成3份，每天用一份，用开水冲泡，待泡10分钟后，服药水，每份泡三次，服后可做轻微蹦跳，连服三天即可见效。 抗癌方：蘑菇、豆腐、油、盐各适量。蘑菇洗净，豆腐切成小块，加水共煮，熟后放油盐，每次吃小半碗，日服俩次。 慢性支气管炎：苹果一个，巴豆俩颗、苹果中间掏空把巴豆放进去在笼上蒸上俩个小时，巴豆去掉不要吃，只吃苹果就可以了。 胃溃疡：新鲜土豆半斤，切成一片一片的，早上饭后吃俩片，早中晚饭前吃（生片） 慢性胆囊炎：玉米须一两，蒲公英、茵陈篙各五钱水煎服，一日一次，连用十天。 水火烫伤：蝗蚓十余条凉开水洗净装入瓶中，撒入半两白糖拌匀盖好，半日即化成水，用棉花蘸擦患处，一日数次，数日即俞，此方试用于初伤患者。 胃病：痢特灵30片，维生素C30片，一天二次，每次各服一片半。 咽喉肿痛：蛛网数张，揉成团烘干，加冰片少许研成细末，每日少量以小竹管吹入喉内，一日俩次，俩三日即俞。 小儿遗尿：蟋蟀十只，黑豆一两，各自炒干研末混均匀装瓶，分三日六次同瘦猪肉蒸服，特效。 小儿夜啼：葛根二钱研粉。开水冲化，蜂蜜适当调入，趁热喂即止。 红白痢：黄糖、白糖、上好米酒各一两，混匀置盅内点燃，待火将熄时，以温开水半盅冲沏服之，一服即愈. 风湿性心脏病：竹叶菜一至二两，肥玉竹，生地各四钱，甘草二钱。水煎，一日一至二洗分服。 急性肝炎：桃叶鲜嫩叶，采一至二两，水煎去渣，加冰糖融化后饮服。 耳鸣：每日早晚空腹嚼食胡桃仁各5枚。 气管炎、小船的治疗：枇杷七八片，刷去毛洗净，放入锅中煎汁，二三次见此汁其色如茶，即可，每日二次。 糖尿病：取家养柴鸡蛋5枚，只要蛋黄，不要蛋清，加食醋75克，泡36个小时，再加上75克食醋，50克蜂蜜，早晚各空腹服用1汤匙 盲肠炎：大蒜百分之五十，芒硝和大黄各百分之二十五，捣如泥加醋少许搅和，敷压痛处，厚约一寸，四周以纱布围城圈，防药液流出，二小时后去除，再敷。 戒烟：三两瓜藤，三两红糖，煎水当茶饮。 高血压：若每日吃皮蛋二至三个，亦可降血压，不用咸味，淡吃，可用糖醋蘸食。 肾结石：取猪腰子一个，切开寸许，去心，洗净后。用芒硝二钱，研末填入其中，再放于碗中，置锅中，隔水蒸服，服数次即可治愈。 贫血:枸杞子30克，红枣10克（去核），加水适量，小伙炖1小时后，将鸡蛋2个敲开放入，稍煮即食，每日俩次。 老人尿频：核桃仁蒸熟，临睡吃，空腹炖食，轻者每次30克。 肾虚腰疼：鸡蛋2个，枸杞子50克，加清水适量煮熟，饮汤吃蛋与枸杞。 冻疮：老生姜一块，于火灰中煨热，取出切开，擦于患处，每日3-5次，连擦数日。 白发脱发：二两生姜、二两何首乌、三瓶啤酒，把啤酒烧到俩瓶的量即可。 胆结石：用半斤田七浸泡于5斤米醋中，时间3个月以上6个月以下，取田七阴干、磨粉，每天上午食用一小勺，温水送服。 脚廯：安乃近药片数粒，研末，撒在趾缝里，每日一次 小儿急惊风：用手大拇指甲掐患儿中指甲根部，停留片刻，即可定惊，开窍。 蜈蚣咬伤：用鲜芥菜适量，捣烂涂于伤口，用旱烟筒之内烟油，涂于痛处，其痛即止。 蜈蚣咬伤：生姜适量，捣汁加食油调和捺伤处：或鲜桃叶一把，捣