十二大怪咖水果营养价值不可小视.docVIP

水果一直都对人的身体有很大的帮助，那么水果到底都有一些什么样的营养呢?下面我们通过介绍一些不怎么常见的水果，来为大家讲解一下水果的营养价值。 1.火龙果 火龙果家族中最珍贵的品种。果肉细致，带着淡淡的清香。 吃法：扒掉外皮即食，也适合拌沙拉、制作果汁。 营养价值：它能帮你减轻焦虑，轻松入眠。 挑选秘诀：果皮光鲜，硬度适中，过软或过硬均会影响口感。 产地：美洲，我国台湾、广东、广西等地。 2.牛油果 美容大王 著名的美容果，细嫩肌肤，呵护贝齿，亮泽秀发，全靠它了。 吃法：去皮去核即食，加点细盐，会有蛋黄的味道。牛油果配烤三文鱼、牛油果三明治，都是西餐中的经典。 营养价值：保护心脏，防色斑，护筋骨。 挑选秘诀：微微发软的口感最滑腻。 产地：中美洲，我国广东、福建、台湾、云南及四川等地。 3.蛇皮果 呵护心脏 只要去掉丑陋的外皮，就会被它美味的口感征服。 吃法：去皮去核即食。 营养价值：能够保护心脏，还对控制高血压和促进肠道蠕动有一定作用。 挑选秘诀：果皮光滑呈褐色，且鳞片大小均匀。 产地：东南亚，我国云南等地。 4.百香果 美白肌肤 浓重的香气会把你牢牢吸引住，可是当你想品尝，却会被它酸倒牙的口感打败。 吃法：剥去外壳品尝果肉。适合做成百香果汁、百香果酱，调制鸡尾酒也不错。 营养价值：富含维C，让肌肤更白皙。 挑选秘诀：果皮为紫色或深红，个头呈均匀圆形。 产地：美洲，我国广东、福建、台湾等地。 5.芭乐 瘦身水果 小清新的外表很吸引人，口感清甜。 吃法：洗净即食，榨汁也不错。热带地区的食用方法是把芭乐切块后，加入细盐或咸梅等。冰镇后再吃，别有一番滋味。 营养价值：含有大量纤维素，是瘦身佳果，还可以解酒。此外，果实中的籽可促进肠道蠕动，有助于改善便秘。 挑选秘诀：果实硬、表皮光滑、皱褶少，颜色淡而均匀。 产地：美洲，我国台湾、广东、广西等地。 6.茅梅 壮阳水果 宝石般动人的外表，诱惑着你去品尝，其实它还是一味药材。 吃法：漂亮的外形让它更适合制作甜点，茅莓蛋糕、冰淇淋、果茶都是流行的吃法。 营养价值：是男士的恩物，可以助肾阳。 挑选秘诀：颗粒饱满，色泽鲜艳。 产地：过去大多为野生，现在的优良品种为美国引进。 7.释迦 留住青春 有“佛果”之称，甜甜糯糯的味道，让喜欢甜蜜口感的你欲罢不能。 吃法：果实熟软后才能保证最佳口感，食用前需去皮去籽儿。 营养价值：有抗衰老功效，帮你留住青春。 挑选秘诀：果皮呈绿色且按压微软为成熟果，按压仍有硬感，则需放置几天，自然熟再食用。 产地：南美洲、印度，我国台湾、广东、广西、海南等地。 8种裤装搭配 闪亮你眼球 小木C jhkoityld