春季养生去湿.docxVIP

北方的风沙，南方的潮湿，春天里也有不少的烦恼，最容易犯“春困”，主要原因是人体“湿气太重”，中医认为，脾胃主水，湿气重影响脾胃的运化，而春天是肝气主导的季节，肝气旺盛导致脾失运化，加重困湿。　　做广东人或生活在广东还是挺不容易的，一年四季都要去湿，而且季季“湿”不同，若不好好去湿，影响幸福指数。　　去湿茶　　饮凉茶去湿，可能是广东人的一大发明，常用的原料主要有金银花、木棉花、鸡蛋花、野菊花、夏枯草、茵陈等，著名的复方去湿茶应是五花茶，还可以加入薏米、淮山、茯苓、百合、白术、生地、赤芍、藿香、紫苏等，但是市面上的去湿凉茶并不多见，以清热解毒居多。　　在一家知名的连锁药店，袋装凉茶分设两个开放式的柜台，其中泡剂类没有去湿茶品种，而冲剂类只有两款，分别为消热去湿茶和广东凉茶冲剂，每袋约11元，店员表示就这么多了；在另一家社区药店，一进门就可以看到凉茶专柜，具有去湿功效的凉茶有七八种，以罗浮山标榜的较为显眼，但是都是“食”字号，包装说明没有“功效”一栏，只能凭配料成份进行推断，价钱稍比“药”字号便宜。　　而某知名凉茶铺，价目表开列了10多个品种，没有专门的“去湿茶”，店员说，癍痧茶和菊花茶可以去湿，每杯3元。但是广东凉茶还有降火的功能，即清热解毒茶，寒凉性较重，体质虚寒者慎用，可以制作一些温茶替代，如川芎茶、玄参麦冬茶、芪参茶等。　　去湿汤　　药补不如食补，食补不如汤补，春天喝汤去湿，可以