细胞标准化纤体ppt[精选].ppt

* 约60克的豆腐。 * 约100克的黄瓜。 细胞标准化纤体   该方法源于美国，超过30年历史，300万家庭受益 。  进入中国多年，超过10万人的亚健康和肥胖问题得到了有效调整或根本改善。 该方案已被大量事实证明安全可靠，无需吃药，无需挨饿，无需剧烈运动，不反弹。  经过45天的调理，运动加营养的健康生活习惯，让身体经历各种伤害的细胞得到修复、更新，排出身体的四毒：肠毒、血毒、肝毒和酸毒，恢复到细胞标准的健康状态！细胞标准化一次，幸福一生！  【细胞标准化】的四大功能： 1、逆转慢性疾病，(80%的人是因慢性病而死亡)；2、重塑标准身材，(想胖就胖，想痩就痩)；3、重建完美状态！4、重组负面记忆的细胞！ 【细胞标准化】九大好处： 1，清理身体上多余的脂肪；2，调理到标准体重；3，清理身体内的毒素和垃圾；4，调节人体的酸碱度；5，标准化后大部分慢性疾病康复了；6，45天后可以让你重回青春；8，结束后人会养成良好的生活习惯和饮食习惯；9，一辈子把健康掌握在自己手中！ 细胞标准化纤体——维期45天一、准备期三天①从未服用纽崔莱产品者，提前三天以素食为主，适量营养品摄入；②一直服用纽崔莱产品者，无需提前三天准备，直接进入四十二天的计划。二、纤体期28天（含6天蛋白日和22天纤体日）三、新陈代谢期14天（含2天蛋白日，12天代谢日） ○ 蛋白日 × 纤体日 — 代谢日 餐单 食材 早第一餐 第二餐 午第三餐 第四餐? 晚第五餐 7:30 9:30 12:00 16:00 18:00 蛋白日餐单 果蔬纤维素片（15分钟后必须进餐） 2颗 　 2颗 　 2颗 倍立健 1对 　 1对 　 1对 深海鲑鱼油 1颗 　 1颗 　 1颗 蛋白质粉 　 2勺 　 2勺 　 煮鸡蛋 1颗 　 　 　 　 酱牛肉??? 　 　 60克 　 　 ?大虾（可替换豆腐、鱿鱼、鱼肉）? 　 　 　 　 13只 餐单 食材 早第一餐 第二餐 午第三餐 第四餐? 晚第五餐 7:30 9:30 12:00 16:00 18:00 纤体日餐单 果蔬纤维素片（15分钟后必须进餐） 2颗 　 2颗 　 2颗 倍立健 1对 　 1对 　 1对 深海鲑鱼油 1颗 　 1颗 　 1颗 蛋白质粉 　 2勺 　 2勺 　 煮鸡蛋 1颗 　 　 　 　 酱牛肉 　 　 100克 　 100克 青菜（可替换黄瓜、木耳） 　 　 250克 　 250克 餐单 食材 早第一餐 第二餐 午第三餐 第四餐? 晚第五餐 7:30 9:30 12:00 16:00 18:00 代谢日餐单 果蔬纤维素片（15分钟后必须进餐） 2颗 　 2颗 　 2颗 倍立健 1对 　 1对 　 1对 深海鲑鱼油 1颗 　 1颗 　 1颗 蛋白质粉 　 2勺 　 2勺 　 煮鸡蛋 2颗 　 　 　 　 酱牛肉 　 　 200克 　 200克 青菜（可替换黄瓜、木耳） 　 　 500克 　 500克 全麦面包 2片 　 2片 　 2片 此外，实在熬不住，还可以吃点这些： 鸡胸脯肉 苹果、香蕉 胡萝卜、西红柿 菠莱、莴笋 细胞标准化期间注意事项1 1、 果蔬必须一片一片嚼碎吃，每片喝水250毫升，果蔬两颗吃完至少4分钟； 2、 不能吃油炸食物，含糖高的食物和辛辣等刺激性食物； 3、 不能喝饮料、酒类、咖啡和茶水； 4、 每天步行10000步以上，想减体重更多，则走的步数也要同时增加； 5、 原则：食物可以少吃，不可多吃；营养素可以多吃，不可少吃； 6、 五餐外，如感到饥饿，就冲食蛋白质粉； 7、 晚上八点时，如感到饥饿，吃30克酱牛肉，不饿则不吃； 8、 细嚼慢咽，每口食物要咀嚼30下，每餐吃30分钟（以后要养成慢食的习惯）； 细胞标准化期间注意事项2 9、 每天要称体重，最好能监测血压； 10、 每天必须坚持五餐，如晚起，时间后延； 11、 饮水中加适量盐份，吃食物时要蘸酱油； 12、 有低钾症状的要服用氯化钾缓释片 （缺钾症状为酸软无力出虚汗，如不服用，也可生吃富含钾的西红柿或香蕉）； 13、 有低血糖症状者，水中可加点冰糖； 14、 纤体过程每周一天蛋白日； 15、 每天基本水量为4升，可根据体重增加，不能憋尿； 16、 女性生理周期鱼油暂停； 17、 每天称体重时请使用同个电子称，穿同样衣服，参考数据才有准确的对比性。 备注：必须做到三多一少 三多：营养可多，水可多，运动量可多。 一少：食物以不饥饿为前提，可以少。 必备营养品 注：其他营养品可按自身需求服用。 谢 谢 ！ * 吃所有食物，一小