吴式太极创始人吴鉴泉拳架欣赏.doc

吴式太极拳创始人吴鉴泉拳架欣赏 来源: 作者:沙雁 点击: 3807 发布时间:2006-05-19 双击鼠标滚 字体:[大 中 小] 吴鉴泉，又名爱绅,满族，（1870---1942）,河北大兴县人，吴式太极拳创始人。吴自幼喜爱武术，随其父习练太极拳。（其父吴全佑，随杨露、杨班候父子学习太极拳大、小架，久练不缀，为一代太极名师）。吴鉴泉得父亲传，精通太极拳大、小架和各种器械的演练。其苦心磨练，日久技精，溶和太极拳大、小架之精于己的拳架中，经过数十年演变、发展，形成独具特色的拳架，为吴式太极拳。 吴式太极拳共84式，特点为：拳架小巧，具有大架功底，刚柔相济、快慢相间；演练起来轻快柔和、连绵不断、开展不失紧凑，紧凑中又透轻松自如。 吴鉴泉于1928年被上海精武会和国术馆聘为教授，于1933创设鉴泉拳社，培养了大批学员，为吴式太极拳的传播做出了不可磨灭的贡献。鉴泉拳设发展至今，分社己遍布海内外多个国家和地区，其门人遍布海内外，吴式太极拳如今在海内外广为流传。 现撷取吴鉴泉大师拳架照片如下，供大家学习、参考、研究。预备势（图一） 说明：预备势者，是在未开始动作的预备姿势，其目的在于先将心情平息，然后起势，注意要点：立身中正，腹内松净，二目平视，精神内守。动作要领：两手松掌，徐徐提起，渐渐垂下，提手是吸，垂手是呼，呼吸用鼻。 口诀：立身中正顶头悬，腹内松净气腾然，三阳聚首于百会，气沉丹田在关元；太极长拳号内功，呼吸导引十四经，吐纳本是内家功，推陈布新调元神。太极拳起势（图二） 揽雀尾分解动作第一式：两手提起分两仪，左右一似阴阳鱼，静极而动开而合，松肩坐腿如捧月；双手合成阴阳掌，两掌相错拿关节，待机而动观变化，随势往来运机宜。揽雀尾分解动作第二式（图三） 身形右转变阴仪，松肩垂肘气贴背，大指对正在准头，精神涵蓄勿暴露；一切举动须沉静，呼吸平息莫紧促，动中有静静复动，意随心使气从意。拳照一、二、三揽雀尾分解动作第三式（图四） 松肩垂肘采扌履劲，牵引对方自动起，转移对方失平衡，方法巧妙不费力；取舍攻击徐观变，伸屈开合任自然；挤进采退扌列旋转；八法精通能应变。揽雀尾分解动作第四式（图五）弓腿向前劲为挤，右转平旋为棚?，动作形成胸前圈，纵横平圆随意转；上旋下旋徐进退，升降沉浮任自然，明确太极缠丝劲，沾粘连随不丢顶；虽然分解为六式，得其环中而为一。揽雀尾分解动作第五式（图六） 五式回旋迎面掌，蓄劲待发推向前，似发未发劲未展，发掌如矢打在面；棚?挤按须认清，得其环中应无穷；这个姿式变化大，得来不觉费功夫。拳照四、五、六揽雀尾分解动作第六式（图七） 弓腿照出迎面掌，雀尾劲义说完毕，升降沉浮守中土，总而言之合即出；旋转进退与开合，身法步法须一致，周围面积三百六，内外大小俱为一；外用向心包围力，内用离心脱困围，主动被动互乘变，得其环中乐融融；学者识得内外旋，上下进退具了然。单鞭势（图八） 右手作钩是为吸，左手分掌即是呼，目随手势向左转，涵胸拔背神贯顶；裹裆护臂尾闾正，满身轻利顶头悬，立身中正气沉静，松肩坠肘如泰山。提手上式之一（图九）拳照七、八、九提手上势之二（图十） 两手相合来抱拢，右手上旋左下按，如若推进为挤劲，提高上旋乃上势；右手上旋左下按，坐身屈腿向前看，两付微弯气贴背，提手上势乃一体。白鹤亮翅之一（图十一） 白鹤亮翅似舒羽，内求圆活外松展，身形扭转向左看，两肘弯曲气膨满；左掌外转为扌列劲，此势用途颇为广，内气外势具混圆。白鹤亮翅之二（图十二） 身躯扭转回正位，两肘下沉护头面，势势显示神安泰，肩肘松觉腿曲弯。右臂上旋为棚劲；拳照十、十一、十二搂膝拗步之一（图十三） 搂膝拗步取攻势，左手采扌履向下按；右手打出顺势搓，虚实相应功效佳；左右搂膝纯一理，搂为采扌履按向前，进退步法连环式，步随身换有虚实。膝拗步之二（图十四） 搂膝拗步攻守宜，前进后退左右斜；进退转换须灵敏，得心应用在感觉； 搂为采扌履按前进，左右斜按随身转，感觉灵敏变化多，懂劲之后乃灵活。 倒撵猴三式之一 说明：倒撵猴的姿势与搂膝拗步一样，在过程中有些不同而定势则一。 手挥琵琶（图十五） 手挥琵琶乃守势，静以待动相机行，左手搂膝右下按，变转虚实自适应；进步退步搬拦捶，不进不退静待动，能攻善守徐观变，运用虚实方为功；若欲取来必先与，兵不厌诈运智谋。 拳照十三、十四、十五上步搬拦捶之一、之二、之三 （图十六、十七、十八）说明：此势在用法中起着连环性的作用，在八法的运用方面亦较复杂，包括扌朋、扌履、挤、按、采、扌列、肘等劲，一虚一实的使用，因此不能把它作为分解的说明。拳照十六、十七、十八进步搬拦捶口诀：（图19、20） 进步搬拦是截击，搬拦掌后还有捶；气力集