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习惯培养性格，性格决定命运 ——中学生心理健康教育讲座稿 一、性格与健康的关系 人的性格与人的健康有着十分密切的关系。不良的性格不仅有损于个人的人际交往，而且也是各种心理障碍和身心疾病的潜在温床。 《红楼梦》的林黛玉，一个典型内向型性格的人，她多疑、敏感、多愁善感，看到花谢了也潸然泪下，于是演绎出黛玉葬花的故事。由于她的这种性格使她的病情越来越严重，最后抑郁而死。而另一个人则是《三国演义》中的周瑜，一个外向型性格的人，他自私、暴躁、心胸狭窄，遇事不能冷静，最后被活活气死。作品中对周瑜的死，渲染的是被诸葛亮活活气死的，而从心理学角度来分析，周瑜的死是缘于他的性格。吴国那么多将领为什么只有他是被气死的呢？ 虽然这两人是文学作品中的人物，但文学来源于生活，文学作品中的人物都是现实生活中典型的反映，在现实生活中都能找到他的原型。这两个例子比较特殊，也比较极端，都是由于性格不好导致英年早逝。虽然不良的性格不是普遍地影响人的生命，但是不良的性格会影响人的寿命，缩短人的寿命。 有人研究，一个人要想取得成功，除了良好的先天素质、较高的智力水平、健康的身体、丰富的知识、卓越的能力、良好的机遇等等，还有一个很重要的条件，那就是良好的性格。 二、习惯养成性格 培根说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”（培根，英国著名的科学家、哲学家，有一句名言：“知识就是力量！”）我们说性格是习惯化了的行为方式，要想成为一个倍受欢迎的人，应注意养成良好的行为习惯。如何培养良好的性格呢？要从平时做起，从小事做起，从点滴做起。 1、习惯微笑 有人说：“微笑是人际关系的通行证。”如果你能笑脸相迎笑脸相送，就会给人一种温暖亲切之感。生活需要微笑，生活中的每一个人都需要微笑。 2、乐于助人 一般来说，人在困境时，最需要别人的安慰与帮助。要做一个乐于助人的人，学会关心别人，学会帮助别人。请记住：锦上添花远不如雪中送炭让人感激；顺境中的赞扬也远不如逆境中的帮助与支持令人难忘。 3、建立友情 友情表现在对他人的注意和关心上。要学会和自己周围的人开朗地打招呼。友情能拉近人与人之间的距离，友情能使你更快更好地融入这个社会。有首歌——《永远是朋友》，歌中有这么两句：千里难寻是朋友，朋友多了路好走；千金难买是朋友，朋友多了春常留。周华健的《朋友》：朋友一生一起走，那些日子不再有，一句话，一辈子，一生情，一杯酒。李白的诗《赠汪伦》：桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。 【案例】近朱者赤，近墨者黑 两位同学同时考上一所重点中学，一位是统招生，一位是自费生。上高中后，统招生自以为成绩好，不再像以前那样用功了，他结交了一批爱吃、爱穿、爱玩的朋友，有时间就去逛街、上网，话题总离不开吃、穿、玩，根本没有心思学习，结果成绩大滑波。而那位自费生认为成绩不理想，加上自费生学费高出很多，自己如果不努力会很难考取大学而且有愧于父母，他把所有的时间和精力都用在学习上，结交了一批有抱负、有理想的朋友，经常切磋学习，交流思想。这位同学进步很快，成绩不断上升。高考揭榜，统招生名落孙山，自费生金榜题名。 三、性格决定命运 我们经常会提到性格外向或内向。性格是什么？是一个人对现实的稳定态度以及在行为方式上表现出来的比较固定的与众不同的特点。 外向型性格的人心理活动倾向于外部，他们活泼，开朗，善交际，爱外出，待人热情，诚恳，随和，适应能力强，但有时候比较轻率，不够细心，缺乏自我分析与自我批评。内向型性格的人心理活动倾向于内部，他们沉静，爱思考，内心体验深刻，待人接物小心谨慎，喜欢单独工作，有自我分析和自我批评的精神，常因过分谨慎而不够果断，对新环境的适应不够灵活。 随着社会生活条件的明显变化，在某种程度上性格也会发生相应的变化，因此，性格具有可塑性。性格的可塑性是说性格在外部条件的影响下是可以改变的。内外向的类型没有绝对的高低、好坏之分，每一种类型的性格都对特殊的环境具有特定的适应性。绝对外向或绝对内向的人是很少的，而绝大多数人不是外向型或内向型，而是属于中间型或叫混合型，即具有内向性格的某些特性，又具有外向性格的某些特性，只是外向和内向的程度有一定的差别而已。 有人对成功人士做了调查，发现这些成功人士身上都有共同的性格品质： 1、自信 李白坚信“天生我材必有用，千金散尽还复来”（李白《将进酒》），杜甫自信“会当凌绝顶，一览众山小。”歌德认为“谁若是游戏人生，他就一事无成，谁不能主宰自己，他就永远是个奴隶。”一个人在任何情况下都要有自信，如果你对你自己都没有信心了，其它任何人都帮不了你。缺乏自信的人，不可能有远大的目标和对未来的美好憧憬；缺乏自信的人，不可能在人生的道路上顽强拼搏、坚忍不拔；缺乏自信的人，不可能使自己的生命潜能得到充分的挖掘和释放；缺乏自信的人，不可能享受到由成功带来的体验；缺乏自信的人，不可