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名词解释： 运动训练学：是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为的科学。 竞技体育：体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 运动成绩：运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。 竞技能力：即指运动员的参赛能力。 训练适应：对有机体通过运动训练施加负荷等方法，有意识的打破机体内环境的相对平衡，使之发生向较高机能水平转化，从而在施加的运动负荷相对适应的水平上重新获得相对平衡的过程。 运动负荷：以身体练习为基本手段，为了提高竞技运动成绩，对运动员有机体施加的训练刺激。 过度训练：运动训练和日常生活的总负荷超过了运动员机体的承受能力，长期积累会导致运动员竞技能力下降的现象。 恢复过程：人体机能和能源物质由负荷后的暂时下降和减少的状态回到并超过负荷前水平的过程。 运动员选材：根据一定的标准和测量评价手段选拔合适从事某类运动项目训练的专门人才的过程。 遗传度：某一个特点性状在总的变异中有多大比例决定于遗传，有多大比例决定于环境因素，一般用百分比表示。 运动训练原则：依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义。 竞技需要和定向发展原则：根据项目比赛的特点和运动员在比赛中获取满意运动成绩的需要，从实战出发，定向地科学安排训练过程的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。 系统训练和周期安排原则：根据运动训练结构特点，竞技状态呈现特征和重大赛事安排规律，系统持续地，周期性地组织训练过程的训练原则。 集群组训和区别对待原则：运动员以组、队形式共同训练，同时依运动项目、个人特征、训练任务、训练条件、训练阶段等方面的不同而分别做不同训练安排的训练原则。 适宜负荷与适时恢复原则：根据运动员现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，负荷后及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，通过生物适应过程，提高机体能力和取得理想训练效果的训练原则。 导向激励和有效控制原则：通过各种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为，并对运动训练活动实施积极有效的训练原则。 运动训练方法：在运动训练活动中，提高运动员的竞技水平，完成训练任务的途径和方法。 运动训练手段：在运动训练过程中，为提高某一竞技运动能力，完成某一训练任务所采用的具体练习。 模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。 程序训练法：按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序的编制成由若干步骤组成的训练程序，按照预定程序组织训练活动。 分解训练法：指将完整的技术动作或战术配合过程合理的分解成若干个环节或部分，然后按环节和部分分别进行训练的方法。 完整训练法：从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整的进行训练的方法 重复训练法：重复训练法：多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。 间歇训练法：对动作结构和负荷强度，间歇时间提出严格要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的方法。 持续训练法：只负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地持续进行练习的训练方法。 变换训练法：指对运动负荷，练习内容，练习形式以及条件实施变换，提高运动员积极性、趣味性、适应性以及应变能力的训练方法。 循环训练法：根据训练的惧意任务，将练习手段设置成若干个练习站，运动员按照既定顺序、路线依次完成每站练习任务的训练方法。 比赛训练法：在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法。 体能训练：是运动训练的重要内容。不同项目的运动员，在运动训练过程中，都力求运用各种有效的训练手段和方法，改造运动员的身体形态，提高有机体的技能水平，增进健康和发展运动素质。 力量素质：指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。包括：外部阻力和内部阻力。 速度素质：指人体快速运动的能力。包括人体快速完成动作的能力和对外界信号刺激快速反应的能力，以及快速位移的能力。 耐力素质：有机体在较长时间内，保持特定强度负荷或动作质量的能力，是人体基本的运动素质之一。 运动技术：完成体育动作的方法，也是决定运动员竞技能力水平的重要因素。 竞技战术：在比赛中为战胜对手或表现出期望的竞技水平而采取的计谋和行动。 运动心理能力：指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征，以及依训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。