心理学与和谐家庭婚姻关系重点.ppt

心理学与和谐家庭婚姻关系 肖海平 一、遇见未知的自己 生命树 二、我的风格 风格种类 所占比例 所占比例 指挥官型（发号施令） 英雄型（像我一样做） 教师型（教授别人） 教练型（给人赋能） 总计 100% 100% 三、情绪技巧——“觉察日记” 觉察日记 1 期望 我想要你....... 2 为什么 十个原因 3 十个卓越性 觉察日记（加强版） 1 冲突 2 期望 我想要你...... 3 为什么 十个原因 4 十个卓越性 5 十个现实检查 6 礼物 7 决定 觉察日记案例 1 冲突 和我的丈夫（他总是工作，不照顾孩子） 2 期望 我想要你....... 我想要你照顾好孩子 3 为什么 十个原因 1、爸爸的责任；2、对我们的孩子好；3、我的父母会高兴；4、家庭和睦；5、孩子很重要；6、工作和生活平衡；7、我可以放松；8、关系；9、如果他不要这样做，我会感到难过；10、我能有自由时间 4 十个卓越性 十个卓越性是承认： 1、责任；2、对我们的孩子好；3、父母会高兴；4、家庭和睦；5、孩子很重要；6、工作和生活平衡；7、放松；8、关系；9、不要难过；10、自由时间 5 十个现实检查 所以中国的男人们都知道以下很重要： 1、责任；2、对我们的孩子好；3、父母会高兴；4、家庭和睦；5、孩子很重要；6、工作和生活平衡；7、放松；8、关系；9、不要难过；10、自由时间 他们都能照顾好孩子吗？ 6 礼物 给丈夫一个礼物，回到家要怎么样做，才能让丈夫感到幸运有我这样一个卓越的老婆？ 7 决定 今晚开始到下周六，不对他有任何抱怨 四、好坏沟通 1、破坏关系的沟通： 你想多学习些什么？ 你都读过哪些书？ 还做过其他的事情吗？ 起作用了吗？ 照我说的做吧！ 2、好的沟通 重新聚焦：教练话题 我很好奇你的目标是？ 现实：关键问题 实现目标会有哪些困难？ 资源：解决方法 即便有困难，你的三种解决方法是？ 责任：问责系统 你认为哪个更好？ 五、高效沟通模式 你的事实： 你的感受： 你的意图： 我的事实： 我的感受： 我的意图： 案例： 在一次重要的会议上，一位团队成员九点钟的会十点钟来了，这个人要进行年度汇报，结果他迟到了，把准备了一年的会议给毁了，作为团队领导的你，应该怎么样与他沟通此事呢？ 你的事实：九点钟的会，你十点钟来了 你的感受：来的路上你很内疚 你的意图：尽量赶来开会 我的事实：当我看到表八点五十五的时候 我的感受：很着急 我的意图：按时开始会议 练习： 孩子回家吃完饭以后就开始做作业，你告诉他你要出去一个小时，结果由于事情进展的顺利，你提前20分钟回家， 回家的时候发现，孩子作业并没有完成，而是正在用电脑玩游戏。 儿子发现你以后，感到非常的惊恐 接下来，你如何与孩子进行高品质的沟通？