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体育锻炼对改善大学生亚健康状态作用的研究 摘?? 要: 亚健康状态是介于健康和疾病之间的?? 第三状态??。造成大学生亚健康状态的原因主要有心理压力大、体育 运动不足、不良的生活方式等。体育锻炼对人体机能和心理健康具有重要的影响。体育锻炼对改善大学生亚健康状态 起着重要的作用, 有利于大学生身体的健康发展; 有利于大学生心理的健康发展; 有利于大学生社会适应能力的健康发展。 关键词: 体育锻炼; 大学生; 亚健康; 身体机能; 心理健康 - 03 1999年, 中共中央国务院在??深化教育改革, 全面推进素质教育??决定中明确提出: ??学校教育 要贯彻??健康第一?? 的指导思想, 切实加强学校的 体育工作???? ??由此可见, 我国学生的健康问题 已摆上学校教育和学校体育的重要位置[ 1] 。20 世纪80年代中期, 西方学者提出了健康和疾病之 间存在着?? 第三状态, 即亚健康状态的观点[ 2] 。 亚健康是一种动态的变化状态, 处理得当可向健 康转化, 反之将直接导致疾病的发生。大学时期 是青少年至成年人之间的过渡时期, 其健康状况 直接影响到成年后的健康水平, 探讨体育锻炼对 大学生健康的影响具有积极而深远的意义[ 3] 。 根据高校大学生身心发展的特点, 提出通过体育 运动改善大学生亚健康的状态, 这对于人才的培 养具有重要的作、 亚健康状态的概念 何谓健康? 从古到