中华参考体育养生对大学生心理健康的影响.docVIP

中华体育养生对大学生心理健康的影响 【摘要】：当代大学生焦虑、抑郁、敌对、自卑、浮躁等心理问题如同阴云般笼罩在他们周围。不同程度的心理健康问题、精神疾病和其他心理障碍已成为大学生退学、休学等中断学业的重要原因,甚至直接导致大学生自杀倾向的产生。因为大学生即将步入社会，是担任社会建设的特殊人群，但是缺乏经验和生存技能，四处碰壁的遭遇让他们心里受挫，情绪波动大所以大学生的心理健康问题日益受到重视。中华体育养生学结合当今人们的养生需要，以现代科学理论为基础，深入浅出，以实际例子进行分析，帮助理解，用通俗的语言把玄妙又晦涩难懂的养生理论通俗化，使古老的养生方法走向大众，体育养生不仅对大学生的生理健康有着积极的作用,而且对当代大学生的心理健康也会产生积极的影响,体育养生可以锻炼学生的意志品质,促进学生个性和智能的健康发展,完善学生的思想品德修养。因此，中华体育养生学作为一门必修课程，对当代大学生起着不可忽视的重要性。 【关键词】中华体育养生学 功法 大学生 心理问题 1 中华体育养生学介绍 体育养生是在传统养生的理论指导下，通过一定的身体姿势和动作，进行自我调理，使体内真气充犻，阴阳平衡的一种方法。功法 养生，现代“气功”一词包括了古代的