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运动性腹痛的 急救处理与预防 魏巍 运动性腹痛的特点和症状 中长跑、马拉松跑、篮球、自行车等项目中常见 多发生右上腹，呈钝痛或胀痛 安静时不疼，运动时才疼痛 疼痛的程度与运动负荷大小和运动强度成正比。 发病原理 肝脾瘀血 胃肠痉挛或功能紊乱 A、饭后过早参加运动 B、运动前吃了吃了刺激性、难消化的食物 呼吸肌痉挛 其他，如生理原因，外界干扰 讨论 处理和预防运动性腹痛， 我们该怎么办？ 应急处理 一缓 四医 三药 二揉 预防方法 运动前不过饱，充分的准备活动 运动中注意循序渐进，呼吸节奏 患慢性腹部脏器疾病应合理运动 运动中注意保护自己 运动后合理放松 学以致用 你在校运动会长跑比赛中，跑到第二圈时，腹部疼痛难忍，你该怎么办? 学习按摩操 第一节掌根轻按腹部顺时针绕环按摩，两个8拍 第二节大拇指肚揉按内关穴，两个8拍 第三节大拇指肚揉按足三里穴，两个8拍，