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自我意识与心理健康国外媒体报道，2013的年度热门字是“Selfie” (自拍），年度使用率暴涨170倍！人们疯狂进行各式各样的自拍。这个新流行，反映出什么？你是否想过，你selfie的内心动力是什么?请描述一下你的长相。你生命中最重要的五个人分别是谁？分别描述你和他们之间的关系现状。你是个什么性格的人？你对目前的大学生活满意吗？你理想中的大学生活是怎样？你现在为理想中的生活做了哪些努力？斯芬克斯之谜人之难知，江海不足以喻其深，山谷不足以配其险，浮云不足以比其变。 -----苏轼千百年来哲人思想家不断追寻的问题，如我是谁？我是否有价值？我为什么要活着？我努力奋斗为的是什么？生命的意义是什么？你是否思考过，是否为此感到困惑、无助？故事：我是谁？博学孤傲的大哲学家叔本华也在苦苦思索着“我是谁”，一次，叔本华步入园圃，园丁问道“你是谁？”，他对园丁说：“如果你能告诉我我是谁，我将不胜感激。” 调查统计90%的人其实都不了解自己。我们可能因为外在的诱惑太大，忽视了内心感受，慢慢地不知道自己是谁；我们可能因为不愿意正视自己那些“不够好”的部分，久而久之不知道自己是谁；我们可能因为不善于洞察自己，不知道自己的深层意愿，因而不知道自己是谁。所以，“认识你自己”这句被古希腊哲人苏格拉底说过的话才这样打动人心。 人贵有自知之明。世界上最重要的事情是知道自己身在何处并知道自己要去往何方。人是如何一步步增进对自我的认识的？我们从哪些方面来认识自我？认识之后呢？第一节　自我意识概述一、自我意识概念 1、定义是指个体（I）对自身（me）及自己与周围环境关系的认识、评价与体验。2、自我意识的内容包括：生理自我——对自己身体和生理状况的认识与评价。如身高、体重、体型、健康状况等心理自我——对自己心理和行为特征的认识和评价。如能力、性格、气质、兴趣等社会自我——对自己与周围环境关系的认识和评价。如在社会关系中的角色、地位、作用等3、自我意识的结构自我认识、自我体验、自我控制【千颂伊之积极心理学】——欣赏自己的优点，坚信自己的目标，脚踏实地地努力生活。“世界因我而美丽”——巨幕广告语你可知道我为什么要搬到这栋楼？因为那地方能看得很清楚。那地方是我国最贵的地方了，想在那里放广告，一个月花费多达……1亿。所以那个地方，总是挂着当代最红的明星面孔，所以现在……那个就是我咯。我为了登上那个位置，花了将近12年，每晚睡觉之前，还有每天早上起来的时候，忧郁的时候，还有为了减肥空着肚子什么也不能吃的时候，只要看那个，心情就会变好，肚子也好像饱了。被人们抨击、受伤的时候，只要看到我笑的如此美丽，就会有些安慰。4、自我意识的观念存在方式： 分为现实自我、投射自我和理想自我现实自我是个人从自己的立场出发对自己目前的实际状况的认识。投射自我是个人想象中自己在他人眼中的形象，又称镜像自我。理想自我也称为“理想我”，即个体想要的完善的形象。（能否和自己做朋友，关键在于有没有一个更高的自我，这个自我以理性的态度关爱着那个在世上奋斗的自我。理性的关爱，这正是友谊的特征。有的人不爱自己，一味自怨，仿佛自己的仇人。有的人爱自己而没有理性，一味自恋，俨然自己的情人。在这两种场合，更高的自我都是缺席的。——周国平）二、大学生自我意识的主要内容 心理学家斯普兰格指出：青年期是开始“自我发现”的新时期。 表现以下几个方面： 1）、关于自己是否是成人的自我意识。如，我是个成人吗？我的行为符合成人要求吗。2）、关于自己美丽的自我意识。如常在镜子面前评价自己3）、关于自己能力、性格的自我意识。如我聪明吗？我温柔吗？我是一个诚实的人。4）、关于性的自我意识。如我的男性特征明显吗？男生喜欢我吗？怎样才招异性喜欢？5）、关于社会归属与社会地位的自我意识。如我被重视吗？我在班上名气大吗？6）、关于对人生价值的自我意识。如人为什么活着？人生的价值与意义是什么？我要成为一个怎样的人？三、大学生自我意识的特征及类型 课堂练习：我是谁请用20分钟写出20句“我是……的人” 要求：安静、沉思、书写 回到你的内心寻找你自己，与心灵深处的他（她）一起出发去旅行。如果你有足够的好奇心，可以足不出户而周游世界，身无分文而腰缠万贯。人生若有知己相伴固然妙不可言，但那可遇而不可求，也许既不可遇又不可求，可求的只有你自己，你要俯下身去，朝着幽暗深处的自己伸出手去。 ——刘瑜《送你一颗子弹》1、大学生自我意识的特征 （1）分化 *主观我与客观我的分化 *理想我与现实我的分化（2）矛盾 *主观我与客观我的矛盾 *理想我与现实我的矛盾 “我年轻时总感到自己一会儿信心十足一会儿又自信丧尽。我想像自己完全无能，毫无魅力，没有价值。同时又觉得自己是天生我才并且可以计日功成。在我充满自信时，我连最大的困难也能克服，但哪怕一次最微不足道的失误，也叫我确信