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科学养生 （27） 高血压患者不可不知的“六个危险”1.抬举重物时：全身用力抬举重物时，血压可升高50-100毫米汞柱或更高，特别是平时从不干活人更危险。　　2.情绪激动时：无论好事还是坏事均可引起情绪改变，从而导致血压升高。特别是暴怒或狂喜、惊吓。　　3.用力排便时：特别是便秘时，长时间用力过度易使血压升高，如果蹲便，如厕后突然站起，更容易发生意外。　　4.洗冷热水澡：水温的冷热刺激，可使血管过度收缩或扩张，特别是坐浴时，如水面过高，压迫心脏更容易发生心脑血管意外。　　5.烟酒过量时：特别是一次大量饮用高浓度烈性酒或连续吸烟，可刺激神经系统，使心跳加快，血压升高。　　6.气温骤降时：寒冷刺激可使血管收缩，血压升高。八种预防秋燥美颜食疗方1、秋梨汤：新鲜鸭梨洗净切块，加水煮汤，每天喝几次。宜于干咳频繁的孩子；　　2、菊花饮料：白菊10克放入茶杯中，加少量白糖，用沸水冲泡3至5分钟，温凉后饮用。能改善咽干喉燥；　　3、芝麻木耳汤：黑芝麻10克炒熟，木耳3克泡发，加水煎煮，调入适量白糖食用。适用于大便干燥；　　4、胡萝卜粥：胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水，慢火熬煮食用。可防止皮肤粘膜、眼睛干燥。　　5、石榴汁：鲜石榴2只，洗净切块捣烂，用清洁纱布绞汁，直接给孩子喂服，每天2至3次。能生津止渴。　　6、荸荠汁：鲜荸荠200克，洗净去皮捣烂，去渣取