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健康是人生第一财富 我们——的身体结构 解剖后的脏器 我们——的身体结构 我们——的身体结构 我们——的身体结构 我们——的身体结构 我们——的身体寿命 哺乳动物寿命相当于生长期的5～7倍。 人的生长期为20～25年， 我们的寿命应为100～175岁。 活不到自然寿命的原因 生命在于运动，现代人出门汽车, 上楼电梯，现代机械化使人的活动大大减少，血液循环放缓，造成肌肉萎缩，血管弹性减弱，引发多种心血管疾病导致早亡。 活不到自然寿命的原因 许多不良的生活习惯：吸烟，酗酒，吸毒，熬夜、暴食暴饮，纵欲等不科学的生活方式造成疾病导致早亡。 活不到自然寿命的原因 心理不平衡，工作、情感、社会关系不协调等导致恐惧，忧伤，妒忌，愤怒，无奈等,造成内分泌紊乱引发各种疾导致早亡。 活不到自然寿命的原因 过度森林砍伐，废水废气排放，动物饲料激素，蔬菜水果农药化肥等等，导致人体脏器中毒感染坏死引发一系列疾病导致早亡。 活不到自然寿命的原因 滥用药物,杀死病毒,也伤害健康细胞,同时也导致病毒产生耐药,药性失效.不正确的用药还会导致药物性疾病。造成死亡. 活不到自然寿命的原因 汽车定期保养，加油、调平衡; 人类却很少给自己 定期保健，定期排毒，定期调理！ 反而过度透支，导致早衰早亡。 活不到自然寿命的原因 一个人不了解生命,生命对于他来说就是一种惩罚. 卫生部新闻发言人毛群安曾经指出： 一个人一生中在健康方面的投入，60%--80%花在临死前一个月的治疗上。 我们——健康吗？ 中国人群中，健康人只有5%， 亚健康75%，病人占20%； 什么是亚健康? 是健康与疾病之间， 是潜在的疾病状态； “亚健康”不及时调理最终走向疾病。 我们——健康吗？ 您觉得您健康吗？ 世界卫生组织指出 当一个人的生理、心理、社会 适应能力均达到良好标准称为健康。 健康四大支柱 1 乐观的心态 2 适量的运动 3 充足的睡眠 4 均衡的营养 我们——健康吗？ 健康的十大标准： 良好抵抗力 应变能力强 乐观，积极 眼睛明亮，反应敏锐 头发有光泽，无头屑 睡眠良好 精力充沛 体重适当，身材匀称 牙齿状况良好 肌肉，皮肤有弹性，走路轻松。 民间健康五快 1 吃得快 2 便得快 3 说得快 4 走得快 5 睡得快 我们——怎样才能保证健康？ 保健 --是保持健康最有效的方法! --也是最廉价的! 100元的保健 1000元的治疗 100000元的抢救 我们——怎样才能保证健康？ 西医治标--中医治本--保健治根 消除病变--调理脏器—修复细胞 1996年世界卫生组织指出： “最好的医学,不是治好病的医学， 而是使人不生病的医学。” 一、健康人要保健! 二、亚健康人要保健! 三、病人更要保健! 一个人最好的医生就是自己！ 人体的老化是细胞的老化 保健品可以直接调理细胞的状态 1、修复受损细胞 2、激活僵化细胞 3、清除死亡细胞 4、营养健康细胞 缺维生素B1： 脚气； 缺维生素B2： 皮肤病 神神经调； 缺维生素B5： 易怒、痉挛； 缺维生素B12：恶性贫血； 缺维生素C： 坏血病； 维生素重要性 缺乏维生素A：夜盲、角膜炎。 ? 干眼病皮肤干燥 缺乏维生素E：不育、 肌肉营养不良; 缺乏维生素K：血友病； 缺乏维生素D：佝偻病、 软骨病 推荐使用人群 14岁以上人群 长期膳食不规律偏食、不能保证一日三餐者 孕产妇及病人 有不良生活习惯的，如大量吸烟、酗酒者，以及纯素食主义者 处于特殊工作状态下的人，如长期面对电脑、工作压力大、神经高度紧张 中国人缺钙现状 世界卫生组织推荐补充钙800毫克/日。 我国人均摄入钙量是400—500毫克/日，有一些地区甚至不到400毫克/日， 所以大多数人长期缺钙,及时补钙是保证国人健康的当务之急！ 钙的功能 钙的功能 人体内99%的钙存在于骨骼和牙齿中， 只有1%存在于血液和肌肉中。 1、构成骨骼和牙齿 2、维持体内渗透压 3、维持体内酸碱平衡 4、维持肌肉和神经的兴奋平衡 5、参与体内凝血过程 6、参与酶激活和激素分泌 人体缺乏钙的主要表现： 1、失眠 2、健忘 3、肌肉痉挛、腿容易抽筋 4、情绪不稳，脾气暴躁 5、导致骨质疏松 镁的功