怎麽吃才健康.pptVIP

均 衡 飲 食【六大類食物】 陳金秀 營養師 五穀根莖類 食物－飯、麵、麥片、玉米；蕃薯、芋頭等根莖類；其製品如麵包、土司、饅頭等。 蛋豆魚肉類 食物：包含各類魚蝦、肉類、蛋類、豆類（黃豆）及其製品如豆漿、豆干、豆腐等。 奶 類 食物：包含牛奶、羊奶等奶類及其製品如奶粉、優酪乳、乳酪、起司等。 蔬菜類 水果類 食物：香瓜、蘋果、西瓜、柳丁、芭樂、橘子、芒果、木瓜、文旦…等各類水果。 油脂類 食物：黃豆油、大豆油、大豆沙拉油、花生油、玉米胚芽油等植物油及奶油、脫水奶油、雞油、豬油、牛油等動物油，另外還有酥油、烤酥油、白油等混合性油。 動動腦時間 蝦子 動動腦時間 香蕉 * * Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 均衡飲食，定時定量 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created