健康知的识讲座1.docVIP

? 健康知识教育讲座 尊敬的 院长、尊敬的 主任、尊敬的各位法官：? ? 大家下午好！ 今天受 院长和 主任的委托，我来为大家进行一次健康知识教育方面的讲座。说实话，能来为各位法官讲课，我感觉非常的荣幸，心情也非常的激动，其实与其说是讲座，不如说共同学习共同提高，因为我要讲的大部分内容都是一些基本知识和基本技能，所以，如有不妥之处，希望大家多多见谅！ 健康是人人都期盼的，那么我们首先就要明白什么是健康呢？也许有人会说健康不就是体格健壮、身体无病吗？其实这种说法是不准确、不全面的。世界卫生组织（WHO）宪章里对健康的定义是：健康不仅仅是没有疾病或者不虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。在这里就是提示人们健康不仅仅是指无疾病、不虚弱，它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。身体健康就是表现为体格健壮，人体各器官功能良好。心理健康是指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献。社会适应的完好状态，是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。世界卫生组织还把健康的具体标准概括为以下10项：1有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和工作，不感到过分紧张和疲劳；2处事乐观，态度积极，乐于承担责任，做事不挑剔；3善于休息，睡眠好；4应变能力强，能适应外界环境的个变化；