第六章的 双杠.docVIP

(一) 双杠概述 双杠是健身、实用的器械体操项目之一。其动作和练习方法多种多样，动作有易有难，可在杠端、杠中、杠上、杠下或在一根杠或两根杠上做支撑、悬垂、摆动、摆越、屈伸、滚翻、回环、腾越、转体、倒立、空翻等动力和静力的动作。锻炼身体的实效性强，是深受学生喜爱的一项体育活动。 初中的双杠教学内容与竞技体育中的双杠运动有较大的差别，如： 从学习目标上看：初中的双杠教学，是作为发展学生身体素质，提高支撑能力和掌握实用技能并进行相应的品德教育为主要目的的一项内容，而不是以追求竞技比赛和表演为目的。 从练习内容上看：初中双杠教学以基本握法、各种支撑、移动、摆动为重点的基本技术和基本姿势为主要内容，在此基础上学习简单的上法、套路和安全落地的下法。而不是竞技双杠的高难、惊险、复杂的套路动作。 从练习对象上看：初中双杠教学不仅面对男生，而且也面对女生，男、女生都有双杠内容，而竞技体操中的双杠，只是男子项目，女子没有双杠，而有高低杠。 从场地器械上看：初中双杠教学使用的器械应包括适合不同年龄、不同年级的低、中、高杠，面向全体男、女生，人人都可参加练习，竞技体操中的双杠器械有严格的规定和要求，只有适于男子使用的活动高杠。因此，初中双杠教学具有明显的针对性、实用性、教育性和普及性等特点。 (二)双杠教学的意义和价值 双杠练习主要是学生在负担自身体重的情况下，发展支撑和支撑摆动的典型动作练习。对弥补上肢