第一课定向运动（常见运动损伤急救与处理）.docVIP

第一课 定向运动（常见运动损伤急救与处理） 教学目标： 体育课安全教育 确认学生个人信息。 常见运动损伤急救与处理 复习定向基本技术。 教学重点： 安全教育 教学难点： 常见运动损伤急救与处理 教具： 上学期基本信息登记表 定向运动地图 教学内容 组织教法 开始部分 教学常规 1.文体委员集合整队并报告人数。 2.师生相互问好。 3.教师宣布课的任务及目标。 4.教师处理见习生。 准备部分 1. 学生个人信息确认。 2..课课练800M 三、基本部分 1. 常见运动损伤急救与处理： ①运动损伤定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 ②运动损伤发生的原因 认识不足，措施不当 准备运动不足 体育基础差、身体素质弱 不良的气候变化 违反活动规定 ③常见的运动损伤及处理 例如：肌肉拉伤、扭伤 ●冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。 ●热敷法：受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。 出血 出血的类型 动脉血·静脉血·毛细管中的血 应对措施 直接施压、加压止血点 骨折 封闭式骨折：用方便找到的树枝或者木杆来给骨折处上夹板．夹板应该贴合受伤处上部和下部的关节；对任何血液循环和伤者