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宝宝最佳健康睡姿大比拼 优质的睡眠，是成长的关键；适当的睡姿，是睡眠的绝佳保障！ 尤其新生儿还不会翻身，他们的睡相完全掌握在父母手上，是要以安全舒适为依归？还是头型美观为考虑？该让宝宝采取什么样的睡姿，正考验着新手爸妈的智慧。 以下就来个睡姿表演秀，让宝宝的睡姿比一比，让爸妈的脑袋想一想。 虽然古人的智慧是：“立如松、坐如锺、卧如弓”，但讲求全方位发展的现代人该如何选择呢？ 天大地大我最大——仰睡 仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。 这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也可能使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的疑虑。 【优点】 1.身体无压迫感，自然、健康。 2.较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息：安全性高。 3.父母可一目了然宝宝的睡眠状态。 【缺点】 1.对新生儿来说，若有打呼现象呼吸会感觉较费力。 2.新生儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。 3.头型容易睡扁，亦可能影响脸型。 4.因为没有任何束缚，宝宝较没安全感。 【叮咛】 1.喂奶后，不要马上让宝宝（尤其新生儿）平躺睡觉，可先右侧睡。 2.建议把宝宝的手绑起来，让他较有安全感。（满月后就不要绑以免影响手部发育） 3.枕头建议使用“仰睡枕”（中间下陷），可以支撑宝宝尚未发育完全的颈部。 专家开讲 你一定听过长一辈的说：“睡的好、吃的饱，孩子自然长的好。”对于一岁前的宝宝来说，吃和睡可以说是他们生活的大部分，因为他们一天的睡眠时间可能长达12～15小时。究竟，睡眠对宝宝有多大的影响？领有合格保母证照，并从事保母工作已有18年经验的苏爱能表示：“睡的好，孩子醒来时是以笑脸来迎接你；睡不好，通常是哭着起来要抱抱。” 那么，应该采什么样的睡姿，才能让孩子睡得香甜、健康又安全呢？苏爱能说：“如果父母没有特别交代，我通常是给孩子侧睡，除了安全，我会前后用枕头固定，加上两脚让他夹个小抱枕，这样他们也较能睡的安稳、长久。不会翻身的小孩，我都是利用他动的时候，轻轻地为他换另一侧继续睡。” 对于众人推崇的趴睡能塑造较好的头型问题，苏爱能的看法是：“仰睡当然是头会扁不好看，但我觉得一直趴睡的孩子，两颊太消瘦，额头也较凸，不太适合东方人的美。” 至于很多妈妈以为，喝奶才是孩子成长的关键，看孩子睡超过喝奶时间，不论孩子睡得多香甜，硬是把孩子叫醒喝奶。苏爱能认为：“如果是夜里，千万不要叫醒孩子，让他睡；如果是白天，那就看孩子的成长是否符合标准，有些早产儿或明显偏瘦的小孩，那就可以考虑叫他起来吃。” 左趴右趴软趴趴——趴睡 趴睡，就是俯卧，好比爬虫类动物将前肢（双手）高举，头偏一边的睡姿。 这种睡眠姿势对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。若心肺功能不佳，如先天性心脏病、先天性喘鸣，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝，不适合趴睡。 其次，某些腹胀的宝宝也绝对不可以让他趴着睡，例如：先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套迭或其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等。 另外，也有一定要实行趴睡的宝宝，例如罗宾式症候群，特征是下巴小、舌头很大，有吞咽及呼吸困难等症状，仰睡会不舒服，所以必须给予趴睡。 【优点】 1.较不易溢奶，有助腹胀气的宝宝排气。 2.胸口紧靠着床被，宝宝较有安全感，不会惊吓易熟睡。 3.头型、脸型较修长。 【缺点】 1.对于较小的宝宝（尤其新生儿）若有异物阻塞口鼻，恐无力挣扎。 2.有较多宝宝猝死的案例发生。 3.父母不易观察到宝宝是否有异状。 【叮咛】 1.新生儿脐带未掉落前不要趴睡。 2.未满月前的宝宝因为还不会将头转到另一边，故不建议采此睡姿。 3.床或枕头不宜太软，宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。 4.不要让宝宝穿前面扣子很突出的衣服睡。 5.刚喝完奶可先采右侧躺片刻，之后再让宝宝趴睡。 6.枕头建议选购能真正透气的趴睡枕。 7.感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。 8.若发现宝宝经常睡同一边，父母就要辅助换边，否则一样有头型偏的问题。 “有此一说”趴睡易猝死? 联合国世界卫生组织曾大力提倡，让新生儿采取趴睡。理由是采取这种姿势可以增加新生儿头、颈及四肢的活动；轻微的内脏压迫又能增进心肺等器官活跃。 但是，宝宝因趴睡而让被褥掩住口鼻而致死的猝死新闻时有耳闻。 事实上现有的数据仍不能确定趴着睡真的会造成婴儿猝死，只是，国外小儿科医学会自从建议家长让婴儿由趴睡改为仰睡或侧睡后，婴儿猝死症的发