自我意识与心理健康2选读.pptVIP

大学生心理健康教育 中南大学马克思主义学院 知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。 ——《老子》 实现生命 的最大价值 生命的唯一意义在于活出真我，并完成那充满各种潜能的明天的我。 —R.L.史蒂文生 自我意识与心理健康 一、自我意识概述 二、大学生的自我意识及特点 三、大学生自我同一性的确立 四、自我意识的完善 自我意识与心理健康 一、自我意识概述 一、自我意识概述 （一）有关“自我概念”的理论 （二）自我意识的含义 （三）自我意识的结构 （四）自我意识的形成过程 （五）良好的自我意识的标准 （一）有关“自我概念”的理论 詹姆斯关于自我的理论:主体我 客体我 弗洛伊德的人格结构理论:本我 自我 超我 罗杰斯的自我概念理论:现实我 理想我 ● 其他说法:生理自我 心理自我 社会自我 （二）自我意识的含义 自我意识 自我意识是一个人对自己的意识。具体地说，是一个人对自身和对自身与周围世界关系的认知、体验和调节控制的心理活动。 （三）自我意识的结构 （四）自我意识的形成过程 人的自我意识是随着人生每一阶段的成长而逐渐发展的。个体的自我意识从发生发展到相对稳定，大约经过20多年的时间。 它是在社会交往过程中，随着语言和思维的发展而发展，起始于婴幼儿时期，萌芽于少年童年期，形成于青春期，发展于青年期，完善于成年期。而青少年阶段是自我意识发展最重要的时期。 自我形象得到良好建立，人就会生活有信心及动力，了解和接纳自己的优点和缺点，能进一步迈向成熟的阶段。 自我意识的形成主要经历三个阶段（奥尔波特）： 生理的自我（自我意识的产生3岁前） 3个月：能辨认自身以外的世界 　5个月：略知别人的存在 8个月：了解自我的存在，听到自己的名字会作出反 　　　　　应，但人我不分，物我不分 1岁 ：区分动作和动作对象，认识镜中“我” 2岁 ：会使用第一人称代词“我”—自我概念 3岁 ：自我中心期，“小大人”，常表现出“我要”、 　　　　“我来”的行为 社会的自我（自我的发展3岁---青春期） 客观化时期。 关注自身以外世界。通过与他人交往，从周围世界寻找榜样，模仿、认同、内化为自身行为，学习社会规范，形成社会角色，进一步确定自己。 心理的自我（自我的成熟青春期---成年） 主观化时期。 关键期。内在的关注，如“我是什么样的人”“我能做什么”“我要成为什么样的人”，要求独立思考、选择和评价，表现出“逆反”情绪。在内部世界和外部世界的统合中，逐渐形成世界观、人生观、价值观。 （五）良好的自我意识的标准 真实的自我接纳 正确的自我认识 积极的自我体验 恰当的自我控制 持续的自我发展 你的自我健康吗？ 1.接受自己的生理状况，不自怨自艾 2.对自己的心理素质有较清晰的认识，知道自己的长处和短处 3.对自己所处的环境有较清晰的认识，包括家庭、工作和学校环境 4.对自己的经历有正确的评价 5.对未来自我发展有较明确的目标 6.对自己的需求有清楚的认识 7.知道生活中什么是应该珍惜的，什么是应该抛弃的 8.对妨碍自己达到目标的因素有较清楚的认识 9.对自己能够做到的事情有较清楚的认识 10.对自己的希望和能力的差距比较清楚 11.能正确估计自己的社会角色 12.对自己的感受和情绪有较清楚的认识 13.明白自己能力的极限 自我意识与心理健康 二、大学生的自我意识及特点 （一）大学生为什么关注自我 （二）大学生自我意识的独特性 　 (四)大学生自我意识的整合 积极自我的建立:自我肯定 消极自我的建立:自我否定 矛盾自我的建立:自我冲突 （五）大学生自我意识的常见问题 过度自卑 过度自我认同 自我中心 苛求完美 过度自卑 表现 自卑感是对自己不满、否定的情 感，往往是自尊心屡屡受挫的结果。 　　　这类人自我认识不客观，往往只看到自我缺点而忽略了自我的长处，不喜欢自己、不能容忍自己的缺点和弱点，否定、抱怨、指责自己，看不到自己的价值，或夸大自己的不足，感到自己什么都不如他人，处处低人一等，丧失信心，严重的还可能由自我否定发展为自我厌恶甚至走向自我毁灭。 典型案例 “ 身残心不能残” 求助者：吴某，男，20岁，理工大学二年级学生。 主诉： 我在中小学期间，曾担任过学习委员、班长、学生会主席等职，在同学中是个威信颇高的核心人物。在高考录取时，虽考分较高，却仍因自己曾患小儿麻痹症使腿留有残疾而遇到了一些波折。幸亏政策保护了我，使我这个残疾儿也有了上大学的机会。当我听到这个消息时，流泪了，一方面是高兴，另一方