雾霾与呼吸道疾病__培训课件.pptVIP

5. 注意合理饮食 面对雾霾天气，要避免过度劳累，多饮水，保持身体免疫力正常。 注意饮食清淡，少食刺激性食物，不吸烟，少喝酒，多吃些豆腐、牛奶、坚果、鱼类等食品， 老人、儿童和孕妇必要时要补充维生素Ｄ和钙质。? 6. 注意调节情绪 心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。 7、注意个人卫生 养成良好的个人卫生习惯、勤洗手洗澡、不要共用生活用具等，不要随地吐痰，以防接触传播流感病毒。 要改变揉鼻子、挖鼻孔等不良习惯，以免将流感病毒带入鼻腔。 流感流行期间，尽量少去人群聚集和空气流通不好的地方。 与打喷嚏、咳嗽的人要保持1米以上的距离。打喷嚏时应用纸巾捂住口鼻。 一定要根据气温的变化，适当地增减衣服 8. 如有不适，及时就医 持续雾霾天气导致呼吸道疾病发病率直线上升。 需鉴别病原体感染还是对雾霾中有毒物质的过敏，建议出现呼吸道症状如：咳嗽、流涕、咽痛、发热等，需到正规医院就医。 多数药店销售员没有行医资质，会随便向病人推荐抗生素，导致药物滥用及延误病情。 尤其老年人、儿童及慢性病患者，需尽早治疗。 谢 谢! * 雾霾与呼吸道疾病 英媒发布北京雾霾晴天对比照 2013-01-21 北京的清晨 2013-01-21 日本的清晨 雾霾 人与自然失调的全面爆发 中国城市小于1%达到WHO推荐的空气质量标准 世界上