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如何當個情緒達人 主講人：彭金龍 （家飛貓親職工作室召集人） 引言 沒有脾氣的人是不是情緒達人？ 從不生氣的人是不是情緒達人？ 最會忍耐的人是不是情緒達人？ 何謂情緒達人 認識自己的情緒。 妥善管理情緒。 激勵自己，使情緒有助於工作的完成和事業的成功。 認知他人的情緒狀態。 人際關係的管理。 大腦 是如何分工的？ 大腦 是如何分工的？ 左腦掌管語言、文字、邏輯、數學、順序因果等理性的範疇， 右腦則是掌管節奏、旋律、音樂、圖案、情緒和想像力等感性直覺的部分。 何謂情緒自覺？ 更能察覺與認知自己的情緒 更能了解感受的前因後果 能認知感覺與行為的差距 情緒四部曲 情緒四部曲 情緒四部曲 情緒四部曲 感覺一下自己 第一個動作是請大家坐正。 第二個動作是閉上眼睛，閉上嘴巴 。 第三個動作才是真正的感覺自己。 （開始放音樂） 現在感覺如何？ 感覺到你自己的存在了嗎？ 感覺到你自己的感覺了嗎？ 你關心過你自己的感覺嗎？ 你是否常常忽略了你的感覺的存在？ 想想！你會怎麼做 ？ 你到加油站告訴站員：你要買兩百元的汽油，結果站員加了五百元的油，而向你要五百元。這時候你會怎麼做？ 作法一 算了吧！反正已經加下去了，就給他五百吧！ 但是心理卻氣得要死 作法二 告訴站員說你只要加