应对心理压力的措施（ 2）.docVIP

目 录 摘要………………………………………………………………1 心理压力的含义…………………………………………………1 心理压力产生的原因……………………………………………1 心理压力过大产生的危害………………………………………2 心理压力的应对方法……………………………………………3 应对心理压力的防御措施………………………………………4 结论………………………………………………………………5 参考文献…………………………………………………………6 摘要 压力与生活伴随而存在，人活着就有压力，不可能存在完全没有压力的人生。外在的环境 出现了变化，或者自己的内心出现了变化，或者环境和我们的内心一同变化，压力就会产生，内心会出现不舒适的感受。这种不舒适的感觉会影响到个体的日常生活，引起个体生理、心理、行为上的改变；如果是持久的或者是爆发式的压力， 甚至会引起个体的病理性表现，产生心理疾病或者躯体的慢性疾病。如此看来，承受压力的能力和处理压力的方式对于感受到压力的个体而言至关重要。然而，我们必须要先了解心理压力产生的原因，才能根治压力，也才能减少压力对我们产生的负面影响，让人生向着更健康的方向发展。 关键词 心理压力 产生原因 应对方法 心理压力的含义 心理压力即精神压力，现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着人们，现代生活中每个人都有所体验。心理压力